سبد خرید (۰) کالا
جمع کل: ۰ تومان

ویدیو های منتخب

مستند سوسای اویاما دست خدا(زیر نویس فارسی)

۵/۰۰۰ تومان
مسابقات جهانی کیوکوشین  2016 ماتسویی

۴/۰۰۰ تومان
فران کمبات

۴/۰۰۰ تومان
جوجیتسو هنر مبارزه

۴/۰۰۰ تومان
آموزش دفاع در مقابل چاقو 2

۴/۰۰۰ تومان
آموزش شکستن اجسام سخت

۴/۰۰۰ تومان
جوجیتسوی برزیلی

۴/۰۰۰ تومان
جوجیتسو، تکنیک های ممنوعه

۴/۰۰۰ تومان
تونفا برای دفاع شخصی

۴/۰۰۰ تومان
ساواته، تکنیک های قهرمانی من

۴/۰۰۰ تومان
آیکیدو هنر جذب نیروی حریف

۴/۰۰۰ تومان
آموزش آیکیدو توسط پاتریشیا گوه ری

۴/۰۰۰ تومان
آموزش سلاح های نینجا

۴/۰۰۰ تومان
آموزش پرتاب شوریکن

۳/۵۰۰ تومان
بدنسازی رزمی با وزنه برای رزمی کاران

۴/۰۰۰ تومان

آخرین مطالب وبلاگ

نگاهی به ورزش ایروبیک

ورزش ایروبیک ازجمله ورزش هایی است که روز به روز بر تعداد کسانی که آن را انجام می دهند افزوده می شود. در این مقاله از سایت ژیار آنلاین قصد داریم نگاهی اجمالی به ورزش آیروبیک انداخته، مزایا و معایب و هدف از انجام دادن آن را بیان کنیم.
ورزش

چرا با وجود ورزش زیادی که انجام می دهید باز هم لاغر نمی شوید؟

ممکن است این سوال برایتان پیش آمده باشد که چرا با وجود آنکه به طور مرتب ورزش می کنید اما تغییری در تناسب اندام تان احساس نمی کنید. در ادامه به ذکر دلایلی می پردازیم که جواب این سوال را به ما خواهند داد.
با شکم خالی به باشگاه می روید بهتر

نکاتی که باید در هنگام انجام مسابقه بوکس رعایت کنید


نکته ۱:ارزیابی کردن حریف خود شما باید به طور سریع حریف تان را ارزیابی کنید و در صورتی که قبلا این ارزیابی را انجام داده اید استراتژی های متناسب با آن را انجام دهید. اگر می خواهید حریف تان را مورد ارزیابی قرار دهید باید نوع گارد چپ یا راست

کارهایی که باید از انجام آنها در باشگاه خودداری کنید

به طور معمول همه افراد می دانند که باید در باشگاه ورزشی چه کارهایی را انجام دهند، اما آیا همه آنها می دانند که چه کارهایی را نباید انجام دهند؟ باشگاه ها معمولا در ساعات شلوغی پر از ورزشکاران خسته و خیس از عرق می باشند که محیطی سر بسته و تقریبا

نگاهی به ورزش تای چی و برسی فواید آن

ازجمله بهترین ورزش هایی که می توانند کمک زیبادی به بهبود فعالیت های روزانه شان داشته باشند تای چ ی است. افرادی که از مشکلات تنفسی رنج می برند محدودیت زیادی برای انجام فعالیت هیا روزانه خود دارند. تای چی می تواند کمک قابل توجهی به بهبود علائم چندین

ورزش پیلاتس چه مزایایی دارد؟

پیلاتس شامل مجموعه ای از حرکات ورزشی تخصصی می باشد. انجام تمرینات پیلاتس طوری بدن و ذهن را درگیر می کنند که قدرت و استقامت همه اعضای بدن بالا رفته و عمیق ترین بخش عضلات بدن را مورد هدف قرار می دهد. شما هم می توانید در یک سالن ورزشی و همراه با

نگاهی به سلاح رزمی نانچیکو

بر اساس اسناد موجود نانچیکو در واقع ابزار خرمن کوبی بود که کشاورزان اوکیناوایی از آن جهت جدا کردن برنج از شلتوک استفاده می کردند و پس از مدتی تبدیل به سلاح قدرتمند شده و با آن به مبارزه با سامورایی ها مشغول شدند. در آن دوران حکومت نگهداری هر گونه

شنا، ورزشی برای کاهش استرس

به خاطر اینکه سرتان بیش از حد شلوق است خسته و کسل هستید و استرس زیادی به شما مارد می شود؟ برای رفع این مشکل پیشنهاد می کنیم که در بین این مشغله ها که دارید زمانی را به انجام ورزش و بخصوص ورزش های هوازی اختصاص بدهید. ممکن است بگویید ورزش باعث خستگی

نگاهی به تاریخچه ورزش جودو

واژه جودو به معنای راه و روش طبیعی می باشد. در کل می توان گفت که جودو راه زیستن است. جودو از سیستم مبارزاتی دوره فئودالی کشور ژاپن به دیگر نقاط دنیا انتقال داده شده است. در مورد تاریخچه جودو می توان گفت که جودو در سال 1882 بوسیله استاد جیگارو

چگونه تناسب اندام تان را در محل کار خود حفظ کنید؟

اینکه پشت یک میز می نشینید و مشغول انجام کارهای خود می شوید دلیل آن نمی باشد که تناسب اندام نداشته باشید. نباید ورزش و تمرین کردنتان فقط به زمانی که در باشگاه هستید محدود باشد. تمرینات زیادی وجود دارند که شما می توانید آن ها را برای رسیدن به تناسب