سبد خرید (۰) کالا
جمع کل: ۰ تومان

ویدیو های منتخب

مستند سوسای اویاما دست خدا(زیر نویس فارسی)

۵/۰۰۰ تومان
مسابقات جهانی کیوکوشین  2016 ماتسویی

۴/۰۰۰ تومان
فران کمبات

۴/۰۰۰ تومان
جوجیتسو هنر مبارزه

۴/۰۰۰ تومان
آموزش دفاع در مقابل چاقو 2

۴/۰۰۰ تومان
آموزش شکستن اجسام سخت

۴/۰۰۰ تومان
جوجیتسوی برزیلی

۴/۰۰۰ تومان
جوجیتسو، تکنیک های ممنوعه

۴/۰۰۰ تومان
تونفا برای دفاع شخصی

۴/۰۰۰ تومان
ساواته، تکنیک های قهرمانی من

۴/۰۰۰ تومان
آیکیدو هنر جذب نیروی حریف

۴/۰۰۰ تومان
آموزش آیکیدو توسط پاتریشیا گوه ری

۴/۰۰۰ تومان
آموزش سلاح های نینجا

۴/۰۰۰ تومان
آموزش پرتاب شوریکن

۳/۵۰۰ تومان
بدنسازی رزمی با وزنه برای رزمی کاران

۴/۰۰۰ تومان

آخرین مطالب وبلاگ

حرکات کششی در هنرهای رزمی

اولین قدم برای ورزش کردن انجام دادن حرکات کششی است. انجام دادن حرکات کششی باعث می شود که از سفت شدن عضلات جلوگیری کرده و آنها را انعطاف پذیر نگه می دارد.
حرکات کششی جزئی جدا نشدنی از تمرینات و رزشی علل خصوص ورزش های رزمی می باشند که از

نکات مهمی که باید در مبارزات رزمی رعایت کنید

هنگامی شما قادر خواهید بود مبارزه ای خوب داشته باشید که بدنی آماده داشته باشید. بهتر است بدانید که بدنتان آماده نمی شود مگر اینکه تمرینات سخت و مداومی داشته باشید. انجام دادن این تمرینات نیازمند علاقه و پشتکار زیادی می باشد. در ادامه این مقاله

آسیب های رایج در تکواندو

رشته تکواندو یکی از محبوب ترین رشته ها در بین رزمی کاران می باشد. این رشته نیز مانند هر رشته دیگر احتمال آسیب دیدگی رزمی کاران وجود دارد. در ادامه این مقاله از سایت ژیار آنلاین به برسی آسیب های رایج در تکواندو می پردازیم.
ازجمله قسمت هایی

چگونه مبارزه خوبی با مشت داشته باشیم؟

اگر فیلم راکی را دیده باشید شاید به نظرتان حرکات او بسیار آسان باشند. آن حرکت را دیده اید که چندین ضربه به مرد روسی می زند و او را به عرشه کشتی پرتاب می کند؟ اگر شما نیز در چنین موقعیتی قرار بگیرید برای دفاع از خود چکار خواهید کرد؟ آیا می توانید

چگونه یادگیری تای چی را آغاز کنیم؟

دیدن افرادی که تای چی کار می کنند فوق العاده است، تمرین تای چی عمیق است و می تواند برای کسانی که تازه کار هستند ساده باشد. در اینجا به برسی چند ایده آغازگر عالی تای چی برای افراد مبتدی می پردازیم.
پیدا کردن مربی خوب یک

چگونه در خانه بمانیم و سالم باشیم؟

مهم نیست که چه می خواهید انجام دهید؟ امکان ورزش در خانه بی نهایت است. شما لزوما برای ورزش کردن نیاز ندارید به باشگاه ورزشی بروید، می توانید تمرینات خود را در خانه انجام دهید، این کار هزینه زیادی را نیز برای شما ذخیره خواهد کرد. در این مقاله قصد

چگونه در 7 دقیقه تمرین بکنیم؟

آیا شما هم مانند 62 درصد از بزرگسالان که دستورالعمل های فعالیت های بدنی توصیه شده را انجام نمی دهند هستید؟ تمرین 7 دقیقه ای توسط توسط داشنمندان برجسته جهان توسعه داده شده و ثابت شده است که نسبت به بسیاری از تمرینات سخت موثرتر می باشد و می توان

چگونه پس از مصدومیت دوباره به ورزش کردن بپردازیم؟

امکان بازگشت به ورزش مورد علاقه پس از آسیب دیدگی چندان آسان نیست. در حالی که شما بی تاب هستید تا دوباره به ورزش کردن مشغول شوید باید از محدودیت های جدید و شکنندگی که ممکن است وجود داشته باشد باخبر شوید.
زمانیکه قصد بازگشت به ورزش را دارید

8 اشتباه که زنان در تناسب اندام مرتکب می شوند؟

این که زنان هر روز یا چهار روز در هفته پس از کار به صورت مستمر به باشگاه رفته ولی در عین حال تفاوت قابل تشخیصی در فرم بدنشان احساس نمی کنند می تواند خسته کننده باشد. اما چه چیزی برای آنها اتفاق می افتد و چگونه می توانند این مشکل را رفع کنند؟ در

تاریخچه ورزش والیبال

ورزش والیبال در سال 1895 توسط شخصی به نام ویلیام مورگان در کشور ایالت متحده پایه ریزی شد. مورگان که یک استاد دانشگاه بود تصمیم گرفت که تحت تاثیر بسکتبال ورزش جدیدی را ابداع کند که توپ از روی تور رد شود و همچنین دیدن آن برای تماشاگران نیز لذت بخش