سبد خرید (۰) کالا
جمع کل: ۰ تومان

آموزش جامع و حرفه ای ایروبیک(زبان فارسی)

آموزش جامع و حرفه ای ایروبیک(زبان فارسی)

  • قیمت: ۱۱/۸۰۰ تومان
  • تعداد بازدید: ۴/۰۰۴ بازدید
  • زبان: فارسی
  • تعداد: ۱ حلقه
  • سازنده: نشر نیاز

این مجموعه آموزشی که با تلاش شرکت توسعه فنآوری اطلاعات نیاز تهیه شده است مرجع کامل و حرفه ای آیروبیک برای کسانی است که می خواهند در منزل خود آیروبیک کار کنند و تناسب اندام خود را حفظ کنند آیروبیک ورزشی چربی سوز و نشاط آور است و به دلیل اینکه برای تناسب اندام و چربی سوزی بسیار مفید است روز به روز به محبوبیت ان افزوده می شود.


 در این مجموعه آموزشی آیروبیک 21 حرکت و تمرین آیروبیک را یاد خواهید گرفت همچنین یاد خواهید گرفت که حرکات را چگونه همراه با موزیک هماهنگ کنید و یا حرکات دست و پای خود را همکاهنگ کنید مجموعه تمریناتی که در این مجموعه آموزشی یاد خواهید گرفت به صورت زیر است:

  • تمرینهای کششی
  • گرم کردن لگن
  • آشنایی و شناخت آیروبیک
  • آشنایی با حرکات اولیه در آیروبیک
  • تمرینات حرکات عملی
  • حرکات افقی و عمودی
  • حرکات متغیر
  • جابجایی صحیح با ریتم
  • تمرینات حرکات ثابت افقی
  • حرکات متغیر افقی
  • حرکات متغیر بدون ضرب
  • تمرین حرکات عملی
  • حرکات دو ضربی
  • تمرین حرکات عملی
  • تمرین هماهنگی دست ها و پاها
  • حرکات دست به صورت عمودی
  • حرکت متغیر چاچا
  • حرکات متغیر پا
  • تلفیق حرکات

آموز آیروبیک در خانه

تمرین ایروبیک

کالاهای مشابه

ارسال نظر
Captcha