مجموعه آمادگی بدن در 10 دقیقه تونی هورتون

مجموعه آمادگی بدن  در 10 دقیقه تونی هورتون

تعداد:1CD
زبان:انگلیسی

Total Body2- 10 minutes trainer

مجموعه حاضر شامل 3 تمرین 10 دقیقه ای آقای تونی هورتون است. این 3 تمرین عبارت اند از:

•   تمرین کل بدن 2؛ 10 حرکت در 10 دقیقه
•   تمرین شکمی؛ 10 حرکت در 10 دقیقه
•  تمرین بالاتنه؛ 10 حرکت در 10 دقیقه

آنچه امروزه همه ما نیاز داریم استفاده حداکثری از هر دقیقه زمان روزانه می باشد. این همان دلیلی است که باعث بوجود آمدن مجموعه تمرین 10 دقیقه ای شده است. مهم نیست شما چقدر گرفتاری داشته باشید، در هر صورت شما همیشه  می توانید 10 دقیقه برای تمرین روزانه اختصاص دهید، مخصوصا اگر مطمئن شوید این دقیقه واقعا کار ساز خواهد بود.

سیستم تمرین 10 دقیقه ای چگونه کار می کند؟

در این سیستم به جای شروع کردن بر روی چربی سوزی و سپس کار کردن بر روی قسمت های مختلف بدنتان (که روش بیشتر روش های طولانی تمرین است) آقای هورتون این مراحل را یکی کرده است. بنابراین شما فرآیند چربی سوزی، تمرین و فرم دهی کل بدن، و کار بر روی شکم خود را به طور همزمان و تنها در مدت 10 دقیقه انجام خواهید داد. در این روش شما حتی یک ثانیه را از دست نمی دهید و دقیقا 10 دقیقه تمرین کاملی خواهید داشت. تمرینات به صورت چندگانه بر روی عضلات مختلف بدن تاثیر می گذارند. تاثیر این تمرین با توجه به بهینه بودن آن در زمان انجام و بدیع و کارآمد بودن حرکات آن با استفاده از کش مقاومتی، بی نظیر است.