سبد خرید (۰) کالا
جمع کل: ۰ تومان

آموزش بدنسازی زندانیان آمریکا 1 - حرکات شنا

عنوان انگلیسی: Convict Conditioning, Volume 1: The Prison Pushup Series

 

بدنسازی زندانیان 1 - آموزش انواع شنا

هیچ فکر کرده اید که زندانی های آمریکایی چگونه به بدنسازی بدون داشتن هیچ امکاناتی می پردازند. بدنسازی و زنده ماندن در زندانها یک انتخاب نیست یک ضرورت برای زنده ماندن است.
مجموعه بدنسازی زندانیان Convict Conditioning، از 5 DVD تشکیل شده است که این اولین DVD آن است در این مجموعه به آموزش نحوه تمرینات شنا (push up) می پردازد.
عنوان این مجموعه بدنسازی زندانیان است این عنوان برای این نام گذاری شده است که فرض بر این است شما به هیچ وسیله ورزشی سترسی ندارید و تنها وسایل شما فقط وزن بدنتان است این تمرینات برای تمرین بدنسازی بدون وزنه عالی است و فقط با تغییر تمرینات روتینی همانند شنا، کرانچ و .. کل ماهیچه های یک قسمت را درگیر می کند و شما دارای بدنی عالی خواهید بود.
این مجموعه آموزش در زندان آلکاتراز فیلم برداری شده است و در این ویدیو به شما آموزش نحوه شنا رفتن داده می شود.
نکته ای عالی در زمینه این آموزش ها این است که لام نیست که شما ورزشکار حرفه ای باشید تا از این آموزش ها استفاده کنید زیرا آنها آموزش را از صفر شروع می کنند در این ویدیو از آشان ترین نوع شنا همانند شنای ایستاده بر روی دیوار شروع می کنند و انواع حرکات شنا را انجام می دهند تا زمانیکه بتوانید با یک دست حرکت شنا را انجام دهید.

اگر می خواهید بدنسازی را در منزل شروع کنید این ویدیو بهترین نقطه برای شروع شماست.

بدنسازی در زندان

کالاهای مشابه

نظرات کاربران

امیر طاها سلیمی در تاریخ ۱۳۹۳/۷/۲۲ [۳:۳۹:۱۵ PM]

ممنون از کلیپاتون.واقعا عالین.اگه میشه کیلپاتون در مورد انواع بدنسازی ورزش ها برام بفرستین

نرخ سکه بهار آزادی در تاریخ ۱۳۹۵/۶/۲ [۶:۲۷:۳۳ PM]

خیلی جالب بود.حرف نداشت. ممنون از سایت خوبتون.

ارسال نظر
Captcha