سبد خرید (۰) کالا
جمع کل: ۰ تومان

تمرینات کششی Pavel Tsatsouline

تمرینات کششی Pavel Tsatsouline

  • قیمت: ۳/۰۰۰ تومان
  • تعداد بازدید: ۷/۶۱۸ بازدید
  • زبان: انگلیسی
  • تعداد: ۱ حلقه
تمرینات کششی Pavel Tsatsouline
 
 
Pavel Tsatsouline Forced Relaxation
 
روش های معمول کشش تلاش می کنند که بافت های شما را بکشند، که این کار می تواند خطرناک و بی اثر باشد. با تمرینات این مجموعه به طور ساده یادمیگیرید که ماهیچه های خودتان را با آرامش به کشش وادار کنید. اگرچه کشش بافت ها ممکن است سالها طول بکشد، ولی تغییرات در سیستم عصبی به صورت آنی صورت می گیرد. ماهیچه های بدن شما با انجام اولین تمرین این مجموعه شروع به کشش و دراز شدن می کنند و در طول چند ماه شما به انعطاف پذیری می رسید که برایتان باورنکردنی خواهد بود.  مدرس این مجموعه پاول تساتسولسن است.
 
forced relaxcation
 
در این مجموعه روش های کشش پیشرفته زیر آموزش داده می شوند:
 
1. The Side Stretch
2. The Cossack
3. The Reverse Cossack
4. The Hip and Side Stretch
5. The Crawling Lizard
6. Hamstring Stretches
7. Hip Flexor/Quad Stretches
8. The Lower Calf Stretch
9. The Front Split
10. The Bent Press Stretch
11. The Modified Reverse Triangle
12. The Roadkill Split
13. The Side Split
 

پاول تساتسولین (Pavel Tsatsouline)

 
پاول مدرس آمادگی جسمانی متولد 1969 در مینسک می باشد. او در شوروی سابق تمرین نیروهای ویژه را بر عهده داشت. او در زمینه آمادگی جسمانی هنرهای رزمی فعالیت داشته است و توضیح دهنده اصلی ابزار آمادگی جسمانی سنتی روسی، kettlebell  است. از این ابزار که شبیه توپ دسته دار(کتری) است برای تمرین و افزایش قدرت استفاده می شود. او در آمریکا به خاطر عمومی کردن این وسیله اعتبار دارد. آثار پاول توسط وب سایت Dragon Door  که به صورت کلی بر روی هنرهای رزمی و ورزش های وابسته به آن تمرکز دارد و در زمینه های سلامتی عمومی، آمادگی جسمانی، کاهش وزن، و مدیریت استرس نیز فعالیت دارد، منتشر می شوند.
 
pavel

کالاهای مشابه

ارسال نظر
Captcha