ورزش برای سلامت کلی شما بسیار مهم است. علاوه براین ورزش می تواند به مدیریت و بهبود بیماری های مزمن، کاهش وزن و بهبود خلق و خوی شما کمک کند. پیدا کردن انگیزه برای ورزش منظم ممکن است برای عده ای کاری دشوار به نظر برسد. عشق به ورزش در طی یادگیری
به یاد دارم زمانیکه هنوز یک رزمی کار با کمربند سفید بودم وارد یک مسابقه داخلی در باشگاه شدم. در دو مبارزه ای که انجام دادم کاملا خرد شدم. اگرچه باخت هایی که داشتم برایم بسیار شرم آور بود اما باز هم رو به جلو ادامه دادم. چند ماه بعد مربی ام
