سبد خرید (۰) کالا
جمع کل: ۰ تومان

ویدیو های منتخب

آموزش واله تودو (Vale Tudo)

۴/۰۰۰ تومان
آموزش تای جوتسو

۴/۰۰۰ تومان
آموزش تای چی چوان

۴/۰۰۰ تومان
آموزش تکواندو پومسه

۴/۰۰۰ تومان
آموزش تکواندو گواهینامه کمربند مشکی

۴/۰۰۰ تومان
آموزش کشتی سنتی چین (Shuai-Jiao)

۴/۰۰۰ تومان
تکنیک های اصلی کراو ماگا

۴/۰۰۰ تومان
تمرینات قدرتی کاراته به سبک اوکیناوا

۴/۰۰۰ تومان
آموزش کاتاهای هیان Heian

۴/۰۰۰ تومان
آموزش کاجو کنبو(سبک دفاع شخصی)

۴/۰۰۰ تومان
آموزش جوجیتسوی برزیلی: تکنیک های چوک

۴/۰۰۰ تومان
مبارزه جوجیتسو: آموزش جوجیتسوی مبارزه ای

۴/۰۰۰ تومان
آموزش کراو ماگا

۴/۰۰۰ تومان
کشف کاپوئرای افسانه ای

۴/۰۰۰ تومان
کاپوئرا(Capoeira )   100 درصد دیدنی و جذاب

۴/۰۰۰ تومان

آخرین مطالب وبلاگ

ایروبیک در هنرهای رزمی

ازجمله عوامل تشکیل دهنده آمادگی جسمانی می توان به افزایش ظرفیت هوازی، توانایی جسمانی، آمادگی قلبی عروقی و افزایش گردش خون اشاره کرد. آمادگی جسمانی برای بهبود سلامت قلب، شش ها و دستگاه گردش خون اکسیژن موجود در هوا را به بدن انتقال می دهد.
زمانی

چگونه سرعت خود را برای انجام تکنیک های رزمی بالا ببریم؟

داشتن سرعت برای انجام تکنیک های رزمی بسیار ضروری است، ضربه ای که می زنید اگر از سرعت کافی برخوردار نباشد نمی تواند تاثیر زیادی بر روی عملکرد حریف بگذارد. داشتن سرعت در اجرا تکنیک ها منجر به افزایش قدرت نیز خواهد شد. در این مقاله به برسی راه

چگونه رشته رزمی مناسبی را انتخاب کنیم؟

یکی از دلایلی که بیشتر افراد در هنرهای رزمی موفق نمی شوند و به هدف خود نمی رسند این است که ورزش رزمی مناسبی برای خود انتخاب نکرده اند. اگر بچه تان با دیدن فیلم های بروس لی هیجانی می شود و از شما می خواهد که او را در یکی از کلاس های رزمی ثبت نام

تغذیه چه ارتباطی با هنرهای رزمی دارد؟

یکی رزمی کار خوب باید تناسب اندام داشته باشد و تلاش کند که مقدار چربی بدن خود را با توجه به توده عضلانی که دارد کاهش دهد. بیشتر شدن عضلات منجر به بیشتر شدن قدرت، سرعت و مهارت فرد در انجام تکنیک های ورزشی خواهد شد. در مقابل، کاهش عضلات منجر

کاتا چه نقشی در کاراته ایفا می کند؟

در این بخش از مقالات سایت ژیار آنلاین می خواهیم به برسی نقش کاتا در کاراته بپردازیم. در کل دو باور اصلی در مورد کاتا وجود دارد:
باور اول- کاتا یک نوع داستان است باید به شما بگوییم که این باور اشتباه است. حتی یک مبارزه ساده

چگونه دست های خود را در هنرهای رزمی سریع تر کنیم؟

در این بخش از مقالات سایت ژیار آنلاین به برسی نکاتی خواهیم پرداخت که به کمک آنها می توانید سرعت دست های خود را در هنرهای رزمی افزایش دهید.
نکته اول: نحوه گرفتن دست تان را تغییر دهید در بین عضلات دست عضلات دوسر از همه عضلات

اشتباهاتی در ورزش که منجر به بیماری شما می شوند

زمانی که از ورزش سخن گفته می شود ممکن است شنیدن نام بیماری در کنار آن کمی عجیب به نظر برسد. اما باید بدانید انجام دادن بعضی اشتباهات منجر به بیماری شما می شود.

اشتباه اول- نرفتن به کلاس یوگا
تمرین

راه های بالا بردن سوخت و ساز برای لاغر شدن

در این مقاله قصد داریم به بررسی راه هایی بپردازیم که به کمک آنها می توانیم سوخت و ساز بدن را بالا برده و در نتیجه وزن خود را کاهش دهیم. ازجمله عواملی که متابولیسم بدن را بالا می برد می توان به موارد زیر اشاره کرد:
1- گرسنه بودن
2-

نگاهی کامل به هنر رزمی نینجا

نینجا یا نینجوتسو هنر رزمی مربوط به کشور ژاپن بوده که معنای لغوی آن حرکت پنهانی است. یکی از برجسته ترین چیزهایی که نینجوتسو دارد این می باشد که بدن و جسم را پایگاه فکر و اندیشه می داند به آموزش کالبد آدم می پردازد تا به کمک آن روح خود را

نگاهی به تغذیه رزمی کاران

رزمی کاران و در کل افراد ورزشکار برای بهبود عملکرد و بالا بردن تاثیر تمریناتی که انجام می دهند باید بعضی از خوراکی ها را بیشتر و بعضی ها را کمتر مصرف کنند. در ادامه این مقاله شما را با این مواد غذایی بیشتر آشنا خواهیم کرد.
غذاهایی که همیشه