سبد خرید (۰) کالا
جمع کل: ۰ تومان

ویدیو های منتخب

آموزش واله تودو (Vale Tudo)

۴/۰۰۰ تومان
آموزش تای جوتسو

۴/۰۰۰ تومان
آموزش تای چی چوان

۴/۰۰۰ تومان
آموزش تکواندو پومسه

۴/۰۰۰ تومان
آموزش تکواندو گواهینامه کمربند مشکی

۴/۰۰۰ تومان
آموزش کشتی سنتی چین (Shuai-Jiao)

۴/۰۰۰ تومان
تکنیک های اصلی کراو ماگا

۴/۰۰۰ تومان
تمرینات قدرتی کاراته به سبک اوکیناوا

۴/۰۰۰ تومان
آموزش کاتاهای هیان Heian

۴/۰۰۰ تومان
آموزش کاجو کنبو(سبک دفاع شخصی)

۴/۰۰۰ تومان
آموزش جوجیتسوی برزیلی: تکنیک های چوک

۴/۰۰۰ تومان
مبارزه جوجیتسو: آموزش جوجیتسوی مبارزه ای

۴/۰۰۰ تومان
آموزش کراو ماگا

۴/۰۰۰ تومان
کشف کاپوئرای افسانه ای

۴/۰۰۰ تومان
کاپوئرا(Capoeira )   100 درصد دیدنی و جذاب

۴/۰۰۰ تومان

آخرین مطالب وبلاگ

چگونه کمربندهای کاراته را شناسایی کنیم؟

دانش آموزان مدرن کاراته، رتبه شان را یک سیستم شامل کمربندهای رنگی مختلف یا obi نشان می دهند. همانطور که دانش آموزان در آموزششان پیشرفت می کنند کمربند قبلی شان را نیز با یک رنگ جدید جایگزین می کنند تا پیشرفت خود را نشان دهند. هر سبک کاراته

نگاهی به رشته تای چی چوان

رشته تای چی چوان (Tai ChiChuan) یک هنر رزمی چینی می باشد که به دلیل داشتن مزایای زیادی که مهمترین آنها حفظ سلامتی کل بدن است بین مردم چین رواج یافته است. همچنین مردم چین بر این باورند که ورزش تای چی چوان به عنوان یک عامل جهت مقابله با فشار و استرس

دلایل اصلی افزایش وزن چیست؟

دلیل اصلی افزایش خورد بیش از مقدار مورد نیاز و یا کاهش فعالیت جسمانی می باشد. ولی به نظر می رسد که عده ای از اشخاص حتی تغییری در میزان خوردن و فعالیت بدنی شان صورت نمی گیرد اما با این وجود باز هم اضافه وزن پیدا می کنند. در اصل در اینجا به

نکاتی که باعث می شوند رژیم غذایی تان موثرتر عمل کند

در چند دهه اخیر به دلیل ماشینی شدن زندگی، عدم تحرک مورد نیاز و استفاده از فست فودها موجب شده است که رژیم غذایی نا مناسب شیوع پیدا کند. بالا رفتن وزن باعث افزایش مشکلات مربوط به سلامتی و همچنین زیبایی خواهد شد. به همین جهت افراد چاق معمولا

یوگا چه تاثیری بر روی سلامتی ما دارد؟

در این پست قصد داریم به برسی تاثیر یوگا بر روی سلامتی بپردازیم. در صورتی که شما مرد هستید از رفتن به کلاس یوگا ترسی نداشته باشید. ممکن است که اینکار بهترین تصمیمی باشد که تاکنون جهت رشد عضلات و بهبود عملکرد ورزشی تان گرفته اید. چندین سال

چگونه وزن مناسب برای دمبل زدن را انتخاب کنیم؟


بسیاری از افراد مبتدی در انتخاب دمبل با وزن مناسب دچار مشکل می شوند و این سوال در ذهن بسیاری از افراد تازه کار به وجود می آید که دمبلی که می خواهند با آن تمرین کنند باید چقدر وزن داشته باشد؟ در ادامه این مقاله به بررسی نکاتی در این مورد

چرا باید ورزش پیلاتس را انجام دهیم؟

پیلاتس یکی از سیستم های آمادگی جسمی می باشد که بوسیله فردی به نام یوزف پیلاتس ابداع شده است. پیلاتس یکی از ورزش های مفید برای سلامتی بوده و با انجام دادن آن می توانید سلامت جسمانی خود را تضمین کنید. ممکن است که این سوال برایتات پیش بیاید

چه عواملی باعث می شوند که رزمی کار زودتر از موعد خسته شود؟

خستگی پیش از موعد ازجمله مشکلاتی است که بسیاری از ورزشکاران دچار آن می شوند. در ادامه این مقاله از سایت فروشگاه اینترنتی ژیار آنلاین به بررسی عوامل خستگی پیش از موعد می پردازیم.
اکثر متخصصان می گویند در صورتی که در زمان انجام فعالیت

نکات غذایی مهم برای رزمی کاران

تغدیه مناسب یکی از اصول اساسی تبدیل شدن به یک رزمی کار خوب می باشد. برای اینکه تغذیه مناسبی داشته باشید و از مزایای آن بهره مند شوید پیشنهاد می کنیم که نکات زیر را رعایت کنید:

غذایی که می خورید بیش از حد داغ یا سرد نباشید.

بهترین زمان برای ورزش چه وقتی است؟

ازجمله مسائلی که اکثر ورزشکاران با آن درگیر هستند این است که نمی دانند چه زمانی بهترین وقت برای ورزش کردن است؟ جالب است که بدانید عضلات هم در زمان های مشخصی بازده بیشتری دارند، به همین دلیل لازم است که در این زمان ها به تقویت آنها بپردازید. البته باید