سبد خرید (۰) کالا
جمع کل: ۰ تومان

ویدیو های منتخب

مستند سوسای اویاما دست خدا(زیر نویس فارسی)

۵/۰۰۰ تومان
مسابقات جهانی کیوکوشین  2016 ماتسویی

۴/۰۰۰ تومان
فران کمبات

۴/۰۰۰ تومان
جوجیتسو هنر مبارزه

۴/۰۰۰ تومان
آموزش دفاع در مقابل چاقو 2

۴/۰۰۰ تومان
آموزش شکستن اجسام سخت

۴/۰۰۰ تومان
جوجیتسوی برزیلی

۴/۰۰۰ تومان
جوجیتسو، تکنیک های ممنوعه

۴/۰۰۰ تومان
تونفا برای دفاع شخصی

۴/۰۰۰ تومان
ساواته، تکنیک های قهرمانی من

۴/۰۰۰ تومان
آیکیدو هنر جذب نیروی حریف

۴/۰۰۰ تومان
آموزش آیکیدو توسط پاتریشیا گوه ری

۴/۰۰۰ تومان
آموزش سلاح های نینجا

۴/۰۰۰ تومان
آموزش پرتاب شوریکن

۳/۵۰۰ تومان
بدنسازی رزمی با وزنه برای رزمی کاران

۴/۰۰۰ تومان

آخرین مطالب وبلاگ

چگونه خود را از دست درد زانو نجات دهیم؟

مصدومیت هایی مانند آسیب به تاندون، رباط ها و مفاصل می توانند اثرات بدی بر روی برنامه تناسب اندام تان داشته و مدت زمان زیادی طول می کشد تا بتوانید به طور کامل بهبودی خود را بدست آورید. بر اساس تحقیقاتی که بر روی حدود هزار ورزشکار انجام شده

ورزش های هوازی چه فوایدی دارند؟

بر اساس تحقیقات انجام شده مشخص شده است که انجام تمرینات هوازی یا ایروبیک برای مغز بسیار مفید هستند. بر اساس این تحقیقات، انجام فعالیت های فیزیکی منجر به بالا رفتن حجم مغز شده و احتمال ابتلا به زوال عقل که با بالا رفتن سن بیشتر می شود کاهش خواهد

اشتباهاتی که اکثر افراد در رژیم غذایی خود انجام می دهند

در این مقاله از سایت ژیار آنلاین قصد داریم به بررسی اشتباهاتی بپردازیم که اکثر افراد در رژیم غذایی خود انجام می دهند. خود را محدود کردن اکثر افراد در جستجوی یک برنامه خوب برای رژیم غذایی شان هستند. برای آنکه نتیجه خوبی از رژیم غذایی تان

5 کاری که می توانید با انجام دادن آنها با تردمیل کالری بسوزانید

در صورتی که می خواهید وزن تان را کم کنید ولی هنگامی که روی تردمیل می روید با همان سرعت و شیب مشغول تمرین می شوید در یک روال تکراری و خسته کننده قرار خواهید گرفت که آنچنان که لازم است کالری نمی سوزاند. خبر خوب این است که با استفاده از تردمیل

عادت هایی که افراد دارای تناسب اندام آنها را رعایت می کنند

کسانی که دارای تناسب اندام هستند عادت هایی دارند که شما نیز می توانید با رعایت آنها وزن خود را کاهش داده و به تناسب اندام برسید. به شما پیشنهاد می کنیم که این مقاله را تا آخر خوانده و از استراتژی های آن برای کاهش وزن استفاده کنید.
داشتن

چگونه هم مبارزه ای زیبا داشته و هم در آن برنده شویم؟

بدون شک کسی در مبارزه پیروز می شود که در بهترین زمان از مناسب ترین تکنیک استفاده کند. این تکنیک می تواند حتی یک آشی بارای باشد. تقریبا حدود 90 درصد از رزمی کاران کیوکوشین در مبارزات خود به صورت فی البداهه ضربه زده و امتیاز کسب می کنند. ولی در

چگونه چربی های شکم را در 6 هفته آب کنیم؟

جای تعجب ندارد، شما واقعا می توانید در عرض 6 هفته چربی های شکم تان را آب کنید، البته به این شرط که مطالبی که در ادامه این مقاله می آیند را نکته به نکته انجام دهید. در صورتی که برای سلامتی و زیبایی بدن تان ارزش قائل هستید این مقاله را خوانده

چرا باید به تناسب اندام برسیم؟

همه ما می دانیم و بارها شنیده ایم که اگر تناسب اندام داشته باشید زندگی سالم تری نیز خواهید داشت. اما کاهش وزن نیازمند داشتن انگیزه بالایی می باشد.
احتمال ابتلا به بیماری های التهابی کاهش پیدا خواهد کرد بهتر است بدانید که چربی شکم حاوی

اگر کمر درد دارید این تمرینات را انجام ندهید

تمرین زیر بغل هالتر
این تمرین برای قسمت های بالا و پایین کمرتان مفید است و حتی جلو بازو و شانه هایتان را نیز بطور چشمگیری درگیر خواهد کرد. با وجود این مزایا، زمانیکه هالتر می زنید از هیچ پشتیبانی برخوردار نبوده و در قسمت

چگونه تبدیل به یک کشتی گیر حرفه ای شویم؟

هر چند که شما یک کشتی گیر حرفه ای نباشید باز هم می توانید از تمرینات حرفه ای آن استفاده کرده و به نتایج مطلوبی دست پیدا کنید. ممکن است که شما هم از انجام دادن تمرینات یکنواخت خسته شده باشید، به همین دلیل وقت آن رسیده که در تمرینات تان تنوع