سبد خرید (۰) کالا
جمع کل: ۰ تومان

ویدیو های منتخب

موی تای- تکنیک های پایه

۵/۰۰۰ تومان
تمرینات کونگ فو با سلاح و بدون سلاح

۵/۰۰۰ تومان
تمرین و کشش

۵/۰۰۰ تومان
آموزش پا باز (180 درجه)

۵/۰۰۰ تومان
فول کنتاکت از مبتدی تا پیشرفته

۵/۰۰۰ تومان
آموزش ضربات پیشرفته

۵/۰۰۰ تومان
ضربات آکروباتیک

۵/۰۰۰ تومان
آموزش کومبو - ضربات پای ترکیبی

۵/۰۰۰ تومان
نانچیکو

۵/۰۰۰ تومان
77 ضربه پا

۹/۰۰۰ تومان
تونفا- کبری

۴/۰۰۰ تومان
آموزش نانچیکو

۵/۰۰۰ تومان
جوجیتسو برزیلی- ترکیبات قلاب هنرهای رزمی

۵/۰۰۰ تومان
جوجیتسوی برزیلی-  BERIMBOLO - CROSS-FACE

۵/۰۰۰ تومان
جوجیتسوی برزیلی- تکنیک های پیشرفته

۵/۰۰۰ تومان

آخرین مطالب وبلاگ

نگاهی به فواید ورزش تای چی

روز به روز از فواید بیشتر ورزش تای چی صحبت می شود. ازجمله این فواید می توان به مواردی همچون درمان بیماری های خاص، پیشگیری از تعدادی از ناراحتی های جسمانی، افزایش سلامت و استقامت عمومی بدن، بالا بردن قدرت حفظ تعادل در سنین بالا، درمان ناراحتی

دفاع شخصی در خیابان

تفاوت یک قدم زدن عادی با تبدیل شدن به تیتر یک روزنامه های حوادث فردا به این بستگی دارد که چه اندازه آماده اید تا در موقعیت های بد و خطرناک از خود دفاع کنید. شما می توانید چند تکنیک ساده را برای دفاع از خود یاد بگیرید تا بدون اینکه مجبور باشید

چگونه می توان تبدیل به یک فوتبالیست خوب شد؟

گاهی اوقات فوتبال به عنوان یک بازی که تنها برای جوانان جذاب است معرفی می شود. ولی با نگرش و آمادگی درست، هر کسی که برای آن ورزش مناسب باشد را می توان یافت. در این مقاله از سایت ژیار آنلاین قصد داریم به برسی نکاتی می پردازیم تا اگر به سن 20

چگونه بین یوگا و پیلاتس یکی را انتخاب کنیم؟

آیا تصمیم گرفته اید که به کلاس یوگا یا پیلاتس بروید؟ آیا در مورد تفاوت این دو گیج شده اید؟ در این مقاله از سایت ژیار آنلاین قصد داریم چند فاکتور مختلف در مورد هر کدام از آنها بیان کنیم تا راحت تر بتوانید تصمیم بگیرید. چیزی که انتخاب می کنید

چگونه یک استودیوی یوگای خانگی را راه اندازی کنیم؟

تمرین یوگا هم برای بدن و هم برای ذهن مفید است. اگر از یوگا لذت می برید، برای انجام تمرین غیر رقابتی و فضایی آرام، شاید داشتن یک استودیوی خانگی برای تمرین یوگا انتخاب خوبی باشد. این کار یک راه عالی برای افرادی است که در حال حاضر با شرایط درست

چگونه در مسابقات تکواندو موفق شویم؟

یکی از راههای خوب برای بهتر شدن مهارت هایتان در تکواندو شرکت در مسابقات می باشد. شرکت در مسابقات می تواند اعتماد به نفس، مهارت و توانایی های فیزیکی و روانی شما را بهبود ببخشد. در ادامه این مقاله به شما خواهیم گفت که چگونه می توانید در مسابقات

چگونه خود را برای یادگیری هنرهای رزمی آماده کنیم؟

شما می خواهید شروع به یادگیری دفاع شخصی کنید؟ در مورد پیوستن به کلاس رزمی دو دل هستید؟ بعد از خواندن این مقاله، ممکن است دوبار در مورد کاری که می خواهید انجام دهید فکر کنید، بخصوص هنرهای رزمی که تمرکز ما بر روی آن است.
انتخاب

سلاح نانچاکو

ریشه سلاح نانچیکو به کشور چین باز می گردد که امروزه یک سلاح رزمی زیبا و پر قدرت می باشد. کلمه نان به معنی دو و حرف چ به معنای چوب می باشد که خود کلمه نانچاکو به معنای دو تکه چوب می باشد. البته ریشه این کلمه به کشور ژاپن بر می گردد، به همین جهت

چگونه می توانیم یک تمرین کامل بدن را در کونگ فو انجام دهیم؟

تمرین کونگ فو یک راه عالی برای کار کردن تمام بدن است. مانند هر تمرین دیگری، شما باید با گرم کردن شروع کنید. با کونگ فو، شما باید تمریناتی را آغاز کنید که تمام ماهیچه ها را درگیر کرده و پمپاژ خون را تسریع می کنند. در ادامه می توانید با بالا

نکاتی مهم برای دفاع از خود در مواقع اضطراری برای زنان

اگر در موقعیتی گیر کنید که تنها بوده و توسط فرد یا افرادی مورد حمله قرار گرفتید چه می کنید؟ فکر نکنم هیچ انسان عاقلی دوست داشته باشد که در چنین شرایطی قرار بگیرد، اما بعضی اوقات به طور ناخواسته در موقیت هایی تهدید آمیز قرار می گیریم و در