این مجموعه آموزشی که با تلاش شرکت توسعه فنآوری اطلاعات نیاز تهیه شده است مرجع کامل و حرفه ای آیروبیک برای کسانی است که می خواهند در منزل خود آیروبیک کار کنند و تناسب اندام خود را حفظ کنند آیروبیک ورزشی چربی سوز و نشاط آور است و به دلیل اینکه برای تناسب اندام و چربی سوزی بسیار مفید است روز به روز به محبوبیت ان افزوده می شود.
در این مجموعه آموزشی آیروبیک 21 حرکت و تمرین آیروبیک را یاد خواهید گرفت همچنین یاد خواهید گرفت که حرکات را چگونه همراه با موزیک هماهنگ کنید و یا حرکات دست و پای خود را همکاهنگ کنید مجموعه تمریناتی که در این مجموعه آموزشی یاد خواهید گرفت به صورت زیر است:
