چوبی که با نام بو (Bo) در هنر های رزمی شناخته می شود دارای طول 1.8 متر (6 فوت) است از این چوب در کاراته برای تمرین تکنیک های کوبودو استفاده می شود این اسلحه ساده ترین اسلحه هنر های رزمی است و در صورتی که در استفاده از آن ماهر باشید یکی از کاراترین سلاح ها برای دفاع شخصی می تواند باشد. مزیت بو در این است که اکثر در همه جا در دسترس است و حداقل وسایل همشکل آن را در هر مکانی می توانید بیابید و از آن برای دفاع شخصی استفاده کنید.
مزیت دیگر استفاده از سلاح سرد علاوه بر دفاع شخصی این است که با تمرین سلاح های سرد به همراه هنر رزمی می توانید تمرکز خود را بهبودبخشید و همچنین سطح مهارت خود را در کل هنر های رزمی بالاتر ببرید.
در این DVD آموزشی که توسط فومیو دمورا Fumio Demura یکی از اساتید معتبر هنر های رزمی ژاپنی در آمریکا آموزش داده می شود می توانید تمام تکنیک هایی را که برای استفاده از این سلاح لازم دارید یاد بگیرید و با تمرین این اسلحه با مهارت خود آن را به یک سلاح مخرب تبدیل
کنید.
موضوعاتی که در این DVD تدریش می شود:
نحوه صحیح گرفتن و ضربه زدن
نحوه حمله
نحوه دفاع با چوب
کاتا، همچنین کاربرد این کاتا ها در عمل
و تعداد دیگری از تکنیک های هنر های رزمی
فومیو دمورا در سال 1961 قهرمان سراسری ژاپن در مسابقات آزاد کل ژاپن شد.
