عنوان انگلیسی: Do the splits
پا باز به حرکتی ورزشی می گویند که در آن پاها در یک خط بوده و به گونه ای که زاویه بین آنها 180 درجه یا بیشتر باشد در امتداد هم قرار خواهند گرفت. حرکت پا باز در اکثر ورزش های رزمی و همچنین ژیمناستیک انجام می شود. پایه انجام این حرکت کشش است که در بیشتر رشته ها ازجمله تکواندو، کاراته و ژیمناستیک به وفور دیده می شود.
آیا انجام دادن پا باز رویای هر ورزشکاری نیست؟ هر که هستید در هر ورزش یا هنر رزمی که مشغول فعالیت هستید این فیلم به شما کمک می کند که رویای خود را تحقق ببخشید. این وضعیت دیدنی و جذاب بسیار زیباست، اما نه برای زبده ها. آیا شما مایل به رسیدن به وضعیت پا باز رو به جلو یا طرفین هستید یا می خواهید انعطاف پذیری خود را بالا ببرید.
Sandra HESS و Steven HORST (2 کارشناس بین المللی در زمینه کشش) اسرار خود را در این ویدیوی آموزشی برای شما فاش خواهند کرد. آنها در این DVD آموزشی شما را راهنمایی می کنند تا به صورت گام به گام و مرحله به مرحله تمرینات لازم را انجام داده و در نهایت بتوانید عمل پا باز را انجام دهید.
