عنوان انگلیسی: Kung-fu techniques with and without weapons
کونگ فو یک هنر رزمی چینی است که کشورهای غربی از آن به عنوان گنجی از دانش چینی یاد کرده و آن را در زندگی روزمره خود بکار می برند. معناوی واژه کونگ فو با آنچه که امروزه بکار می برند متفاوت است، کلمه کونگ فو به معنای داشتن مهارت در هر چیزی است و لزوما به معنای تخصص در هنرهای رزمی نیست. اما در مجموع می توان کونگ فو را به هنری نسبت داد که بیانگر حرکات موزون دست و پا می باشد. اکنون کونگ فویی که در کشورهای غربی آموزش داده می شود به دلیل مهم بودن مراجع آن از کونگ فوئی که در چین آموزش داده می شود ارزشمندتر است.
Fang Xiao Fen یک چینی اصیل و نوه بزرگ استاد Fang می باشد که 11 بار در مسابقات کونگ فوی فرانسه شرکت کرده است. او در این DVD آموزشی تکنیک های با دست خالی و با سلاح، حرکات اصلی بدن که مربوط به موقعیت ها و نگرش های متفاوت هستند (5 قسمت از بدن شامل سر، هر دو بازو و هر دو پا باید متعادل باشند)، هماهنگی اندام های پایینی و فوقانی، و همچنین موقعیت های سر و نگاه کردن را به شما نشان می دهد. فرآیند یادگیری در این DVD ساده تر بوده و در هر سطحی که باشید می توانید حرکات آن را درک کرده و آنها را یاد بگیرید.
