استاد Pedro Rico، استاد فدراسیون چوی لی فوت و تای چی، در این فیلم آموزشی، به آموزش فرم های سنتی تای چی می پردازد. در این آموزش به صورت قدم به قدم به اموزش فرم باد بزن تای چی از خانواده یانگ را آموزش خواهد داد که یکی از معروفترین فرمهای تای چی است.
باد بزن اسلحه ای است که بسیار سبک و در صورتی که به درستی استفاده شود بسیار موثر خواهد بود به واسطه وزن کم آن، احساس این را خواهید داشت که این اسلحه برد دست شما را افزایش داده و طول بیشتری را در دسترس خود خواهید داشت.
همچنین در این ویدیوی آموزشی فرمهای چی کونگ همانند "18 بودا تاندون های خود را می کشند" و همچنین 8 حرکت زربفت ابریشمی را آموزش می دهد.
