سبد خرید (۰) کالا
جمع کل: ۰ تومان

لیست پستها برچسب ورزشکاران

چگونه از تمرینات خود لذت ببریم؟

چگونه از تمرینات خود لذت ببریم؟
سامان موسوی ۱۳۹۷/۸/۱۳ بازدید:۱۴۶

ورزش برای سلامت کلی شما بسیار مهم است. علاوه براین ورزش می تواند به مدیریت و بهبود بیماری های مزمن، کاهش وزن و بهبود خلق و خوی شما کمک کند. پیدا کردن انگیزه برای ورزش منظم ممکن است برای عده ای کاری دشوار به نظر برسد. عشق به ورزش در طی یادگیری بسیار مهم است زیرا به شما کمک می کند که در طول

بیشتر بخوانید

15 رکورد دیوانه وار ثبت شده در کتاب رکوردهای گینس

15 رکورد دیوانه وار ثبت شده در کتاب رکوردهای گینس
سامان موسوی ۱۳۹۷/۷/۲۸ بازدید:۱۲۴

در این ویدیوی جذاب به معرفی 15 رکورد ثبت شده غیر معمول در کتاب رکوردهای گینس خواهیم پرداخت رکورد اول- بیشترین تعداد زنبور عسل بر روی یک نفر هیچ چیز مانع سیگار کسیدن مرد چینی نشد، حتی یک میلیون و 100 هزار زنبور بر روی او رکورد دوم- پرش به آب از بالاترین ارتفاع (58.8 متر)

بیشتر بخوانید

چگونه به کودکانمان کمک کنیم که از ورزش لذت ببرند؟

چگونه به کودکانمان کمک کنیم که از ورزش لذت ببرند؟
سامان موسوی ۱۳۹۷/۷/۲۴ بازدید:۶۳

ورزش به صورت سازمان یافته می تواند طیف وسیعی از مزایای سلامت جسمانی و رشد احساسی را برای کودکان پوشش دهد. با این حال، بعضی از بچه ها به راحتی از ورزش کردن لذت نمی برند. درحالیکه شما نمی توانید کودکانتان را به زور مجبور کنید که ورزش را دوست داشته باشند می توانید با آنها کار کنید تا شرایطی

بیشتر بخوانید

مزایای ورزش کردن در تمام طول عمر

مزایای ورزش کردن در تمام طول عمر
سامان موسوی ۱۳۹۷/۶/۲۸ بازدید:۱۰۳

یکی از رازهای موفقیت در ورزش این است که ورزشی را پیدا کنید که از انجام دادن آن لذت می برید، در غیر اینصورت علاوه بر اینکه پول و زمانتان را هدر می دهید بلکه پس از مدتی از آن خسته شده و دلسرد می شوید و آنچنان که باید تمرین نمی کنید. علاوه براین فعالیت های جسمی در هر سنی برای شما ضروری است.

بیشتر بخوانید

بهترین زمان برای ورزش چه وقتی است؟

بهترین زمان برای ورزش چه وقتی است؟
سامان موسوی ۱۳۹۶/۵/۲۲ بازدید:۵۹۰

ازجمله مسائلی که اکثر ورزشکاران با آن درگیر هستند این است که نمی دانند چه زمانی بهترین وقت برای ورزش کردن است؟ جالب است که بدانید عضلات هم در زمان های مشخصی بازده بیشتری دارند، به همین دلیل لازم است که در این زمان ها به تقویت آنها بپردازید. البته باید به یاد داشته باشید که زیاده روی در این کار می

بیشتر بخوانید

شایع ترین مصدومیت های ورزشی

شایع ترین مصدومیت های ورزشی
سامان موسوی ۱۳۹۶/۵/۲۲ بازدید:۷۶۰

در این مقاله قصد داریم به بررسی شایع ترین مصدومیت های ورزشی بپردازیم. ورم کردن تاندون ها زمانی که از تاندون پشت زانو استفاده زیادی می شود منجر به ایجاد درد شده و همچنین متورم خواهد شد. در صورتیکه این تورم درمان نشود آسیب وارد شده سخت تر می شود تا میزانی که دویدن را به صورت کامل برایتان

بیشتر بخوانید

نگاهی به ورزش فوتبال

نگاهی به ورزش فوتبال
سامان موسوی ۱۳۹۶/۳/۲۸ بازدید:۳۸۵

بدون شک می توان فوتبال را پرطرفدار ترین ورزش دنیا معرفی کرد. به همین جهت در این مقاله نگاهی به تاریخچه فوتبال انداخته و شما را با قوانین و مقررات آن آشنا خواهیم کرد. کلمه فوتبال باید گفت که در کشورهای که در آنجا فوتبال پدید آمدند از واژه های مختلفی برای نام بردن آن استفاده می کردند. برای

بیشتر بخوانید

چرا نباید بیش از اندازه ورزش کنیم؟

چرا نباید بیش از اندازه ورزش کنیم؟
سامان موسوی ۱۳۹۶/۳/۱۱ بازدید:۷۵۲

هنگامی که فراتر از قدرت بدنی خود ورزش می کنید امکان دارد دچار عوارض مختلف و خطرناکی شوید. ازجمله مشکلاتی که ممکن است با آنها روبرو شوید می توان به مصدوم شدن، ضربه دیدن عضلات، خستگی زود هنگام، پایین آمدن عملکرد خود و ... اشاره کرد. به همین جهت سعی کنید که برنامه ورزشی تان را به کمک یک مربی یا

بیشتر بخوانید

چه عواملی موجب می شوند که در هنگام ورزش کردن مصدوم شوید؟

چه عواملی موجب می شوند که در هنگام ورزش کردن مصدوم شوید؟
سامان موسوی ۱۳۹۶/۳/۹ بازدید:۶۲۶

آسیب های ورزشی یکی از موضوعاتی است که اغلب ورزشکاران در مورد آن نگران هستند. حال این سوال پیش می آید که واقعا چه عواملی موجب می شوند که ورزشکار مصدوم شود؟ در این مقاله به برسی این عوامل پرداخته و راه حلی برای جلوگیری از آنها را به شما ارائه می کنیم. ازجمله عوامل شایعی که موجب ایجاد

بیشتر بخوانید

نکاتی مهم درباره دوچرخه سواری

نکاتی مهم درباره دوچرخه سواری
سامان موسوی ۱۳۹۶/۳/۷ بازدید:۷۴۸

بدون شک می توان گفت که دوچرخه سواری یکی از ورزش های پر طرفدار و لذت بخش است. اگر دوچرخه سواری را با شدت بالا انجام دهید منجر به بهبود سلامتی سیستم قلبی عروقی تان خواهد شد. به طور میانگین شما در یک ساعت دوچرخه سواری حدود 500 کالری خواهید سوزاند. در این پست از سایت ژیار آنلاین به بررسی

بیشتر بخوانید