سبد خرید (۰) کالا
جمع کل: ۰ تومان

مقالات ژیار آنلاین صفحه 1

نگاهی به فواید ورزش تای چی

نگاهی به فواید ورزش تای چی
سامان موسوی ۱۳۹۶/۹/۲۵ بازدید:۱۰۹

روز به روز از فواید بیشتر ورزش تای چی صحبت می شود. ازجمله این فواید می توان به مواردی همچون درمان بیماری های خاص، پیشگیری از تعدادی از ناراحتی های جسمانی، افزایش سلامت و استقامت عمومی بدن، بالا بردن قدرت حفظ تعادل در سنین بالا، درمان ناراحتی های روانی و روحی و غیره اشاره کرد. حال دلیل

بیشتر بخوانید

دفاع شخصی در خیابان

دفاع شخصی در خیابان
سامان موسوی ۱۳۹۶/۹/۲۲ بازدید:۱۸۴

تفاوت یک قدم زدن عادی با تبدیل شدن به تیتر یک روزنامه های حوادث فردا به این بستگی دارد که چه اندازه آماده اید تا در موقعیت های بد و خطرناک از خود دفاع کنید. شما می توانید چند تکنیک ساده را برای دفاع از خود یاد بگیرید تا بدون اینکه مجبور باشید با مهاجم درگیری خطرناکی داشته باشید خود را از

بیشتر بخوانید

چگونه می توان تبدیل به یک فوتبالیست خوب شد؟

چگونه می توان تبدیل به یک فوتبالیست خوب شد؟
سامان موسوی ۱۳۹۶/۹/۹ بازدید:۱۲۰

گاهی اوقات فوتبال به عنوان یک بازی که تنها برای جوانان جذاب است معرفی می شود. ولی با نگرش و آمادگی درست، هر کسی که برای آن ورزش مناسب باشد را می توان یافت. در این مقاله از سایت ژیار آنلاین قصد داریم به برسی نکاتی می پردازیم تا اگر به سن 20 سالگی رسیدید و باز به آن علاقه داشتید بتوانید آن

بیشتر بخوانید

چگونه بین یوگا و پیلاتس یکی را انتخاب کنیم؟

چگونه بین یوگا و پیلاتس یکی را انتخاب کنیم؟
سامان موسوی ۱۳۹۶/۸/۲۸ بازدید:۱۳۲

آیا تصمیم گرفته اید که به کلاس یوگا یا پیلاتس بروید؟ آیا در مورد تفاوت این دو گیج شده اید؟ در این مقاله از سایت ژیار آنلاین قصد داریم چند فاکتور مختلف در مورد هر کدام از آنها بیان کنیم تا راحت تر بتوانید تصمیم بگیرید. چیزی که انتخاب می کنید بخشی از زندگی شما خواهد بود و نتایجی که می خواهید

بیشتر بخوانید

چگونه یک استودیوی یوگای خانگی را راه اندازی کنیم؟

چگونه یک استودیوی یوگای خانگی را راه اندازی کنیم؟
سامان موسوی ۱۳۹۶/۸/۲۷ بازدید:۱۱۴

تمرین یوگا هم برای بدن و هم برای ذهن مفید است. اگر از یوگا لذت می برید، برای انجام تمرین غیر رقابتی و فضایی آرام، شاید داشتن یک استودیوی خانگی برای تمرین یوگا انتخاب خوبی باشد. این کار یک راه عالی برای افرادی است که در حال حاضر با شرایط درست آشنا هستند و می توانند به تنهایی تمرین خود را

بیشتر بخوانید

چگونه در مسابقات تکواندو موفق شویم؟

چگونه در مسابقات تکواندو موفق شویم؟
سامان موسوی ۱۳۹۶/۸/۲۷ بازدید:۱۳۳

یکی از راههای خوب برای بهتر شدن مهارت هایتان در تکواندو شرکت در مسابقات می باشد. شرکت در مسابقات می تواند اعتماد به نفس، مهارت و توانایی های فیزیکی و روانی شما را بهبود ببخشد. در ادامه این مقاله به شما خواهیم گفت که چگونه می توانید در مسابقات تکواندو موفق شوید. رفتن به کلاس های تکواندو مطمئن

بیشتر بخوانید

چگونه خود را برای یادگیری هنرهای رزمی آماده کنیم؟

چگونه خود را برای یادگیری هنرهای رزمی آماده کنیم؟
سامان موسوی ۱۳۹۶/۸/۲۵ بازدید:۱۳۹

شما می خواهید شروع به یادگیری دفاع شخصی کنید؟ در مورد پیوستن به کلاس رزمی دو دل هستید؟ بعد از خواندن این مقاله، ممکن است دوبار در مورد کاری که می خواهید انجام دهید فکر کنید، بخصوص هنرهای رزمی که تمرکز ما بر روی آن است. انتخاب کردن این بسته به چیزی است که شما می

بیشتر بخوانید

سلاح نانچاکو

سلاح نانچاکو
سامان موسوی ۱۳۹۶/۸/۲۵ بازدید:۱۰۵

ریشه سلاح نانچیکو به کشور چین باز می گردد که امروزه یک سلاح رزمی زیبا و پر قدرت می باشد. کلمه نان به معنی دو و حرف چ به معنای چوب می باشد که خود کلمه نانچاکو به معنای دو تکه چوب می باشد. البته ریشه این کلمه به کشور ژاپن بر می گردد، به همین جهت عده ای از ژاپنی ها معتقدند که منشا این سلاح از کشور

بیشتر بخوانید

چگونه می توانیم یک تمرین کامل بدن را در کونگ فو انجام دهیم؟

چگونه می توانیم یک تمرین کامل بدن را در کونگ فو انجام دهیم؟
سامان موسوی ۱۳۹۶/۸/۲۴ بازدید:۱۰۶

تمرین کونگ فو یک راه عالی برای کار کردن تمام بدن است. مانند هر تمرین دیگری، شما باید با گرم کردن شروع کنید. با کونگ فو، شما باید تمریناتی را آغاز کنید که تمام ماهیچه ها را درگیر کرده و پمپاژ خون را تسریع می کنند. در ادامه می توانید با بالا و پایین بدن خود کار کنید. در واقع می توانید تمرینات

بیشتر بخوانید

نکاتی مهم برای دفاع از خود در مواقع اضطراری برای زنان

نکاتی مهم برای دفاع از خود در مواقع اضطراری برای زنان
سامان موسوی ۱۳۹۶/۸/۲۴ بازدید:۱۱۴

اگر در موقعیتی گیر کنید که تنها بوده و توسط فرد یا افرادی مورد حمله قرار گرفتید چه می کنید؟ فکر نکنم هیچ انسان عاقلی دوست داشته باشد که در چنین شرایطی قرار بگیرد، اما بعضی اوقات به طور ناخواسته در موقیت هایی تهدید آمیز قرار می گیریم و در صورتی که واکنش درستی از خود نشان دهیم می توانیم جانمان

بیشتر بخوانید