سبد خرید (۰) کالا
جمع کل: ۰ تومان

مقالات ژیار آنلاین صفحه 1

چند دلیل که چرا mma یکی از بهترین ورزش های دنیاست

چند دلیل که چرا mma یکی از بهترین ورزش های دنیاست
سامان موسوی ۱۳۹۸/۱۰/۲۹ بازدید:۱/۰۷۱

هنرهای رزمی ترکیبی (MMA) یکی از پرطرفدارترین ورزش ها در آمریکا می باشد. UFC مروج اصلی آن بوده و نقش پر رنگی در این بین ایفا می کند. اما برای بسیاری از افراد ممکن است که MMA یک ورزش کاملا وحشیانه به نظر برسد. این ورزش که از ترکیب حرکات و تکنیک های مختلف دیگر سبک های رزمی بوجود آمده است به

بیشتر بخوانید

10 مزیت یوگا برای آقایان

10 مزیت یوگا برای آقایان
سامان موسوی ۱۳۹۸/۱۰/۲۹ بازدید:۵۹۸

پیدا کردن مردانی که در کلاس های یوگا ثبت نام می کنند کمی غیر معمول است. دلیل آن هم نداشتن اطلاعات و یا داشتن اطلاعات نادرست می باشد. فواید واقعی یوگا می تواند این سوء تفاهم ها را برطرف کند. برخلاف آنچه بسیاری معتقدند ، یوگا در حقیقت به تقویت و ساخت عضلات کمک می کند. جلسات منظم یوگا همچنین

بیشتر بخوانید

اهداف هوشمند برای کاهش وزن

اهداف هوشمند برای کاهش وزن
سامان موسوی ۱۳۹۸/۱۰/۲۹ بازدید:۴۸۰

آیا تاکنون افرادی را دیده اید که ادعا می کنند که بیشتر اوقات را در باشگاه سپری می کنند اما با این وجود هنوز چاق هستند و فرق چندانی در تناسب اندام شان ایجاد نشده است؟ اکثر تازه کارهایی که به بدنسازی می روند این تصور را دارند که فقط با خوردن سیب زمینی و پروتئین می توانند بدنی زیبا برای خود

بیشتر بخوانید

اویاما، شخصیت افسانه ای در کاراته

اویاما، شخصیت افسانه ای در کاراته
سامان موسوی ۱۳۹۸/۱۰/۲۶ بازدید:۸۳۶

سوسای ماساتاتسو اویاما که معمولاً با عنوان ماس اویاما شناخته می شود در سال 1923 در یک روستای کوچک در کره جنوبی در یک خانواده اشرافی متولد شد. او در سن 9 سالگی زیر نظر آقای Yi که در مزرعه پدرش کار می کرد شروع به یادگیری کمپو کرد و در 15 سالگی به ژاپن مهاجرت کرده و در آنجا به آکادمی نیروی

بیشتر بخوانید

10 دلیل برای اینکه نباید هیچ تمرین کاراته ای را ترک کنید

10 دلیل برای اینکه نباید هیچ تمرین کاراته ای را ترک کنید
سامان موسوی ۱۳۹۸/۱۰/۲۲ بازدید:۵۷۰

شما علاقه مند به ورزش های رزمی هستید اما هر وقت دلتان می خواهد به کلاس نمی روید. ازجمله دلایلی که بعضی اوقات به کلاس نمی روید می توان به خستگی، حجم کار زیاد، درد پشت، مچ دست، بازوها و زانوها، سرماخوردگی شدید، دعوت شدن به یک مهمانی و یا دیدن یک فیلم یا مسابقه ورزشی اشاره کرد. نگران نباشید،

بیشتر بخوانید

برای انتخاب کلاس کاراته خود چه معیارهایی باید داشته باشیم؟

برای انتخاب کلاس کاراته خود چه معیارهایی باید داشته باشیم؟
سامان موسوی ۱۳۹۸/۱۰/۲۲ بازدید:۵۱۵

فرقی نمی کند کمربند مشکی داشته و یا یک کاراته کار مبتدی یا حرفه ای باشید، همیشه پیدا کردن یک باشگاه کاراته مناسب که انتظارات شما را برآورده کند کار آسانی نیست. جدای از هزینه ها ، تخفیف های احتمالی و مزایای دیگری که در اینجا مورد بحث قرار نمی گیرد معیارهای زیادی برای در نظر گرفتن وجود دارد.

بیشتر بخوانید

10 نکته برای موفقیت در امتحان کمربند

10 نکته برای موفقیت در امتحان کمربند
سامان موسوی ۱۳۹۸/۱۰/۲۲ بازدید:۴۳۸

کسب رتبه جدید نباید یک هدف مطلق برای تمرین کاراته باشد. با این وجود ، می تواند یک هدف شخصی کوتاه مدت یا فقط تأیید پیشرفت شما باشد. با حدود 15 سال تجربه در گرفتن امتحانات مربوط به کمربند می دانم که این امتحان چه برای افراد مبتدی و چه برای افراد حرفه ای می تواند استرس زا باشد. با این حال،

بیشتر بخوانید

چرا بیشتر هنرهای رزمی برای دفاع شخصی عمل نمی کنند؟

چرا بیشتر هنرهای رزمی برای دفاع شخصی عمل نمی کنند؟
سامان موسوی ۱۳۹۸/۱۰/۲۱ بازدید:۶۱۷

اکثریت قریب به اتفاق هنرهای رزمی در دفاع از خود کار نمی کنند. در وهله اول بسیاری از آنها برای دفاع از خود ساخته نشده اند و همچنین آموزش و درک خشونت واقعی و راههای پیشگیری از آن را ندارند، همچنین تعداد بسیار زیادی از آنها از روشهای آموزشی استفاده می کنند که به مهارتهای واقعی منجر نمی شوند.

بیشتر بخوانید

چاقو برای دفاع شخصی

چاقو برای دفاع شخصی
سامان موسوی ۱۳۹۸/۱۰/۲۱ بازدید:۶۴۵

بسیاری از هنرهای رزمی فیلیپینی به شدت بر روی استفاده از چاقو برای دفاع از خود تمرکز دارند. این در بهترین حالت می تواند سوال برانگیز باشد. شکی نیست که چاقو می تواند صدمات جدی وارد کند اما مشکلاتی اصلی در استفاده از آن برای دفاع از خود وجود دارد (جسمی، قانونی و اخلاقی). برای اینکه از نظر

بیشتر بخوانید