سبد خرید (۰) کالا
جمع کل: ۰ تومان

مقالات ژیار آنلاین صفحه 3

نحوه آماده کردن خود برای مبارزه

نحوه آماده کردن خود برای مبارزه
سامان موسوی ۱۳۹۷/۱۱/۷ بازدید:۱۶۲

فرقی نمی کند که شما یک مبارز آماتور باشید یا کسی هستید که دوست دارید خود را برای بدترین شرایط آماده کنید، اصول آموزشی وجود دارند که می توانند به هر رزمی کاری کمک کنند. شما باید همه چیز را از بهترین تمرین های آموزشی، دانستن اینکه خوردن چه غذاهایی برای شما مفید است و همچنین انواع مختلف هنرهای

بیشتر بخوانید

چگونه می توان در برابر یک حمله با چاقو از خود دفاع کرد

چگونه می توان در برابر یک حمله با چاقو از خود دفاع کرد
سامان موسوی ۱۳۹۷/۱۱/۶ بازدید:۱۱۱

حملات با چاقو می توانند بسیار غیر قابل پیش بینی و خطرناک باشد. چاقو هنگام استفاده از مهاجم یا مهاجمان ممکن است آسیب بیشتری نسبت به یک تفنگ داشته باشد و بسیار راحت تر از آن استفاده کرد. هنگام روبرو شدن با حمله ای با چاقو، آرام و منطقی بوده و در صورت لزوم از خود دفاع کنید. آرام باشید اگر

بیشتر بخوانید

چگونه عضله بسازیم؟

چگونه عضله بسازیم؟
سامان موسوی ۱۳۹۷/۱۱/۴ بازدید:۲۱۰

داشتن عضله اعتماد به نفس را بالا می برد، اما دست یافتن به آن مستلزم صرف زمان و تلاش زیادی می باشد. در یک جمله می توان گفت کلید رسیدن به آن، ورزش منظم و داشتن رژیم غذایی سالم می باشد. در ادامه این مقاله از سایت ژیار آنلاین مراحل رسیدن به این هدف را برای شما توضیح خواهیم داد. 1- مصرف

بیشتر بخوانید

چگونه سرعت و قدرت خود را در هنرهای رزمی افزایش دهیم؟

چگونه سرعت و قدرت خود را در هنرهای رزمی افزایش دهیم؟
سامان موسوی ۱۳۹۷/۱۱/۲ بازدید:۲۰۱

آیا شما یک رزمی کار در حد متوسط هستید و می خواهید بدانید که چگونه می توانید سرعت و قدرت تان را در هنرهای رزمی بالا ببرید؟ تا آخر این مقاله همراه ما باشید. 1- تنفس آیا تاکنون متوجه شده اید وقتی که احساس آرامش می کنید چگونه نفس می کشید؟ دفعه بعد که آرام بودید دقت کنید که بدن

بیشتر بخوانید

چند نکته اساسی بوکس برای مبتدی ها

چند نکته اساسی بوکس برای مبتدی ها
سامان موسوی ۱۳۹۷/۱۱/۲ بازدید:۳۱۴

به نظر می رسد که بوکس یک رشته بسیار پیچیده نباشد، اما من اعتقاد دارم که چیزی فراتر از یک مشت زدن ساده باشد. مشت ها نیاز به هماهنگی، تعادل، استقامت و قدرت دارند. این تنها در مورد حمله به حریف نیست بلکه عمدتا در مورد دفاع است. از این رو شما نه تنها باید بدن خود را تمرین دهید بلکه ذهن تان را

بیشتر بخوانید

چگونه یک مشت هوک بزنیم؟

چگونه یک مشت هوک بزنیم؟
سامان موسوی ۱۳۹۷/۱۰/۲۷ بازدید:۴۲۴

زمانیکه مشت هوک به درستی زده شود یکی از قوی ترین مشت ها می باشد. در این مقاله به شما یاد می دهیم که چگونه یک مشت هوک مناسب بزنید. یادگیری اینکار ملزم انجام تمرینات مداوم می باشد. 1- قبل از پرتاب یک مشت وضعیت را بررسی کنید اگر محیط اطراف تان را نادیده بگیرید ضربه

بیشتر بخوانید

چگونه می توان مبارزه را به طور موثر انجام داد؟

چگونه می توان مبارزه را به طور موثر انجام داد؟
سامان موسوی ۱۳۹۷/۱۰/۲۶ بازدید:۱۳۲

این مقاله برای این نوشته شده تا به شما کمک کند که اگر در یک وضعیت خطرناک گیر افتادید بتوانید در سریع ترین زمان ممکن آن را خاتمه دهید. ممکن است فرض کنید که ممکن است بتوانید به صورت مسالمت آمیز آن را خاتمه دهید اما متاسفانه باید بدانید که گاهی اوقات خضونت فیزیکی غیر قابل پیش بینی است. این

بیشتر بخوانید

چگونه کمربندهای کاراته را بشناسیم؟

چگونه کمربندهای کاراته را بشناسیم؟
سامان موسوی ۱۳۹۷/۱۰/۲۶ بازدید:۲۰۹

هنرجویان کاراته رتبه خود را با یک سیستم از کمربندهای رنگی مختلف و یا obi نشان می دهند. هنگامیکه رزمی کاران در تمرینات خود پیشرفت می کنند آنها کمربند قبلی خود را با یکی از رنگ های جدید تبدیل کرده تا پیشرفت خود را نشان دهند. هر سبک کاراته دارای سیستم رتبه بندی خاص خود است و در بین آنها

بیشتر بخوانید

آیکیدو، یک درس برای زندگی

آیکیدو، یک درس برای زندگی
سامان موسوی ۱۳۹۷/۱۰/۲۵ بازدید:۸۹

از همین الان باید اعتراف کنم که من یک تمرین کننده آیکیدو نیستم و به دلیل شرایط شخصی آن را انجام نداده ام. با این حال، به برخی افراد شگفت انگیز نزدیک بوده و این باعث شده که من واقعا ماهیت آیکیدو را درک کنم. بر اساس مشاهدات من در کلاس های آیکیدویی که Naka Ima دیدم متوجه شدم که آیکیدو

بیشتر بخوانید

نگاهی کوتاه به رشته جودو

نگاهی کوتاه به رشته جودو
سامان موسوی ۱۳۹۷/۱۰/۲۳ بازدید:۹۶

نگاهی به رشته جودوجودو یک سیستم مبارزه بدون سلاح است که در حال حاضر به عنوان یک ورزش انجام می شود. قوانین ورزش جودو پیچیده هستند، هدف این است که بطور دقیق پرتاب کنید یا برای تسلط بر حریف از مفاصل بازوی خود استفاده کنید. بطور کلی تکنیک ها قصد دارند نیروی حریف را به نفع خود تغییر دهند

بیشتر بخوانید