سبد خرید (۰) کالا
جمع کل: ۰ تومان

مقالات ژیار آنلاین صفحه 3

5 راه برای ایجاد اعتماد به نفس در کودکان

5 راه برای ایجاد اعتماد به نفس در کودکان
سامان موسوی ۱۳۹۸/۸/۱ بازدید:۲۰۹

معمولا کودکان فاقد اعتماد به نفس هستند. آنها در شرایطی رشد می کنند که به توانایی های خود اطمینان ندارند و با هر مشکلی که روبرو می شوند مبهوت شده و نمی دانند چگونه بر آن غلبه کنند. اگر در انجام کارهای کودکان راضی نیستید شاید به دلیل این باشد که اعتماد به نفس کافی ندارند. راه هایی برای افزایش اعتماد

بیشتر بخوانید

7 دلیل برای اینکه چرا باید موی تای یاد بگیرید

7 دلیل برای اینکه چرا باید موی تای یاد بگیرید
سامان موسوی ۱۳۹۸/۷/۳۰ بازدید:۲۱۷

از هر کسی در مورد موی تای سوال کنید درخواهید یافت که یکی از موثرترین و قدرتمندترین هنرهای رزمی دنیا می باشد. موی تای که به عنوان هنر 8 اندام نیز شناخته می شود از سمفونی های زیبای لگد، مشت، زانو، آرنج به صورت روان و لطیف بهره می برد. موی تای علاوه براینکه مهارت های لازم برای دفاع از خود را دارد به

بیشتر بخوانید

5 دلیل تقویت مغز در ورزش های رزمی

5 دلیل تقویت مغز در ورزش های رزمی
سامان موسوی ۱۳۹۸/۷/۳۰ بازدید:۱۵۹

همه ما می دانیم که ورزش کردن فواید زیادی دارد، ازجمله بهبود آمادگی جسمانی و قدرت. اما در مورد اثرات انواع خاصی از ورزش ها چه می دانیم؟ به عنوان مثال محققان قبلا نشان داده اند که دویدن می تواند امید به زندگی را افزایش دهد و یا یوگا می تواند شما را خوشحال تر کند. با این حال، یک فعالیت وجود

بیشتر بخوانید

تحقیقات جدید- هنرهای رزمی می توانند در دراز مدت منجر به افزایش توجه و هوشیاری شما شوند

تحقیقات جدید- هنرهای رزمی می توانند در دراز مدت منجر به افزایش توجه و هوشیاری شما شوند
سامان موسوی ۱۳۹۸/۷/۲۹ بازدید:۸۰

هنرهای رزمی به سطح بالایی از قدرت بدنی نیاز دارند، همچنین کسانی که آموزش را در پیش می گیرند باید از قدرت ذهنی زیادی نیز برخوردار باشند. قدرت ذهنی برای هنرهای رزمی بسیار لازم است، بطوریکه محققان دریافته اند که نیروی نیروی ضربات قوی تر رزمی کاران کاراته ممکن است به جای افزایش قدرت عضلانی، قدرت

بیشتر بخوانید

یادگیری مبارزه

یادگیری مبارزه
سامان موسوی ۱۳۹۸/۷/۲۹ بازدید:۱۵۹

به استثنای دو مورد ضرب و شتم در دبستان و دبیرستان هرگز در یک مبارزه واقعی قرار نگرفته ام. والدین من دوست داشتن بهترین چیزهایی که با پول می شود خرید را داشته باشم، مانند لباس های جدید، شام های خوب، تعطیلات خانوادگی و بهترین آموزش ها. من هرگز نگران نبودم که غذای بعدی من از کجا می آید و یا خرج دانشگاهم

بیشتر بخوانید

نگاهی به هنرهای رزمی

نگاهی به هنرهای رزمی
سامان موسوی ۱۳۹۸/۷/۲۷ بازدید:۱۵۷

تعداد زیادی از ورزش ها و مهارت های مختلف از آسیای شرقی نشات گرفته اند (مانند آیکیدو ، کاراته ، جودو ، کونگ فو و ...). هنرهای رزمی را می توان به دو بخش با سلاح و بدون سلاح دسته بندی کرد. از هنرهای رزمی با سلاح می توان تیراندازی با کمان و شمشیر بازی را نام برد، هنرهای رزمی بدون سلاح هم بر روی حرکات

بیشتر بخوانید

اشتباهات معمول هنگام تمرین برای رسیدن به تناسب اندام

اشتباهات معمول هنگام تمرین برای رسیدن به تناسب اندام
سامان موسوی ۱۳۹۸/۷/۲۵ بازدید:۲۴۳

دنبال نکردن یک برنامه یا پریدن از یک برنامه به برنامه دیگر نداشتن برنامه یکی از مشکلات رایج بین افرادی می باشد که می خواهند به تناسب اندام دست یابند. بهترین کار این است که از دستگاه های رایگان در باشگاه ها و پارک ها برای تمرین استفاده کنید. برای تازه واردینی که به دنبال ماجراجویی هستند

بیشتر بخوانید

3 واکنش مهم دفاع شخصی که باید حتما یاد بگیرید

3 واکنش مهم دفاع شخصی که باید حتما یاد بگیرید
سامان موسوی ۱۳۹۸/۷/۸ بازدید:۹۴۵

ممکن است شب که از سر کار برمی گردید در خیابان محل زندگی تان با فرد یا افرادی مواجه شوید که یا تحت تاثیر مواد و نوشیدنی های الکلی هستند یا بنا بر ذات شان دوست دارند شرارت کنند. شما باید توانایی این را داشته باشید که بتوانید در چنین موقعیت های از خود دفاع کرده و جان تان را نجات دهید. برای برخی

بیشتر بخوانید