تکواندو یکی از هنرهای رزمی محبوب می باشد که در بیش از 180 کشور و توسط افراد مختلف تمرین می شود و بطور کلی برای سلامتی بدن مفید است (هر چند که شواهد علمی زیادی در این زمینه در دست نیست!).
علی رغم محبوبیتی که تکواندو دارد مطالعات بسیار کمی در مورد مزایای سلامتی آن صورت گرفته است.
تمرین تکواندو می تواند برخی از مزایای ظرفیت هوازی، کاهش چربی و انعطاف پذیری را به همراه داشته باشد. برخی از فیزیوتراپیست ها یا مربیان تناسب اندام ممکن است که تکواندو را به عنوان ورزشی برای بدست آوردن تناسب اندام و سلامتی به شاگردان خود پیشنهاد دهند.
در این ویدیوی زیبا نگاهی به انجام حرکات زیبای تکواندو توسط تکواندوکاران خانم می اندازیم.
