سبد خرید (۰) کالا
جمع کل: ۰ تومان

لیست پستها برچسب آمادگی جسمانی

تمرین هنرهای رزمی با جکی چان

تمرین هنرهای رزمی با جکی چان
سامان موسوی ۱۳۹۸/۵/۲ بازدید:۳۸۲

جکی چان در تاریخ 17 آوریل سال 1954 در هنگ کنگ به دنیا آمد. او از سن 7 سالگی شروع به مطالعه هنرهای رزمی، درام، حرکات آکروباتیک و آواز خواندن کرد. او که به عنوان جانشین احتمالی بروس لی در سینمای هنگ کنگ شناخته می شد سعی کرد تا هنرهای رزمی را با حرکات کمدی ترکیب کند تا افرادی که چندان تمایلی

بیشتر بخوانید

اسکات ادکینر و جنون عضلانی

اسکات ادکینر و جنون عضلانی
سامان موسوی ۱۳۹۸/۴/۳۱ بازدید:۱۶۴

اسکات ادوارد آدکینز (متولد 17 ژوئن 1976) که یک فیلمنامه نویس، کارگردان و بازیگر فیلم های رزمی است. ازجمله فیلم های معروف او می توان به یوری بویکا (2006)، کیسی بومن (2009)، رستگاری (2010)، رهبر بی قید، عاقبت نینجا (2013) و رهبر بی قید (2016) اشاره کرد. او از سن 10 سالگی و زمانیکه با پدر

بیشتر بخوانید

چگونه عضله بسازیم؟

چگونه عضله بسازیم؟
سامان موسوی ۱۳۹۷/۱۱/۴ بازدید:۵۳۲

داشتن عضله اعتماد به نفس را بالا می برد، اما دست یافتن به آن مستلزم صرف زمان و تلاش زیادی می باشد. در یک جمله می توان گفت کلید رسیدن به آن، ورزش منظم و داشتن رژیم غذایی سالم می باشد. در ادامه این مقاله از سایت ژیار آنلاین مراحل رسیدن به این هدف را برای شما توضیح خواهیم داد. 1- مصرف

بیشتر بخوانید

چگونه از تمرینات خود لذت ببریم؟

چگونه از تمرینات خود لذت ببریم؟
سامان موسوی ۱۳۹۷/۸/۱۳ بازدید:۳۸۵

ورزش برای سلامت کلی شما بسیار مهم است. علاوه براین ورزش می تواند به مدیریت و بهبود بیماری های مزمن، کاهش وزن و بهبود خلق و خوی شما کمک کند. پیدا کردن انگیزه برای ورزش منظم ممکن است برای عده ای کاری دشوار به نظر برسد. عشق به ورزش در طی یادگیری بسیار مهم است زیرا به شما کمک می کند که در طول

بیشتر بخوانید