سبد خرید (۰) کالا
جمع کل: ۰ تومان

لیست پستها برچسب آموزش کشتی

چگونه تبدیل به یک کشتی گیر حرفه ای شویم؟

چگونه تبدیل به یک کشتی گیر حرفه ای شویم؟
سامان موسوی ۱۳۹۶/۲/۲۳ بازدید:۶/۹۲۰

هر چند که شما یک کشتی گیر حرفه ای نباشید باز هم می توانید از تمرینات حرفه ای آن استفاده کرده و به نتایج مطلوبی دست پیدا کنید. ممکن است که شما هم از انجام دادن تمرینات یکنواخت خسته شده باشید، به همین دلیل وقت آن رسیده که در تمرینات تان تنوع ایجاد کنید تا فرسوده نشوید. در صورتی که هیچ وقت

بیشتر بخوانید

چگونه در ورزش کشتی پیشرفت کنیم؟

چگونه در ورزش کشتی پیشرفت کنیم؟
سامان موسوی ۱۳۹۵/۸/۲۵ بازدید:۳/۱۴۷

زمانیکه به باشگاه ورزشی می روید کسانی را مشاهده می کنید که مشغول تمرین کردن بر روی بخش مجزایی از بدن خود هستند. این در حالی است که در صورتی که افراد به طور جدی وقتی که تلف می کنند را محاسبه کنند هیچ وقت به این روند ادامه نمی دادند. در ادامه این مقاله قصد داریم به برسی نکاتی بپردازیم که با

بیشتر بخوانید

نگاهی به قوانین و مقررات کشتی

نگاهی به قوانین و مقررات کشتی
سامان موسوی ۱۳۹۵/۶/۳ بازدید:۲/۲۶۸

عده ای بر این باورند که کشتی قدیمی ترین ورزش در دنیا می باشد ولی با این وجود اکثر مردم آن را نمی شناسند.کشتی ورزشی است که نیاز به قدرت، انعطاف پذیری و شرایط جسمانی خوب دارد. کشتی جزء ورزش های انفرادی محسوب می شود و کشتی گیر نمی تواند خود را پشت هم تیمی هایش پنهان کند. او باید افتخار برنده شدن و سرزنش

بیشتر بخوانید

چگونه به صورت حرفه ای شروع به تمرین کشتی کنیم؟

چگونه به صورت حرفه ای شروع به تمرین کشتی کنیم؟
سامان موسوی ۱۳۹۵/۵/۳۰ بازدید:۲/۱۷۱

در صورتیکه یک کشتی گیر آماتور هستید و قصد دارید به صورت حرفه ای شروع به یادگیری آن کنید پیشنهاد می کنم که مراحلی که در این مقاله ذکر شده اند را به ترتیب انجام دهید تا به نتیجه دلخواه خود برسید. بهتر کردن بدن خود شما باید مراقب آنچه که می خورید باشید و یک برنامه ورزشی

بیشتر بخوانید

چگونه تبدیل به یک کشتی گیر خوب شویم؟

چگونه تبدیل به یک کشتی گیر خوب شویم؟
سامان موسوی ۱۳۹۵/۴/۲۹ بازدید:۳/۷۱۷

اگر شما می خواهید تبدیل به یک کشتی گیر حرفه ای شوید قبل از هر چیزی باید سبک کشتی خود را انتخاب کنید و پس از آن به یادگیری قوانین آن بپردازید. پس از آن شما باید تعریفی از یک کشتی گیر خوب را ارائه داده و برای رسیدن به آن دست به کار شوید. در این مقاله از سایت ژیار آنلاین قصد داریم نحوه تبدیل شدن به یک

بیشتر بخوانید

چگونه به صورت حرفه ای کشتی را آغاز کنیم؟

چگونه به صورت حرفه ای کشتی را آغاز کنیم؟
سامان موسوی ۱۳۹۵/۲/۴ بازدید:۴/۸۴۰

اگر شما می خواهید که تبدیل به یک کشتی گیر حرفه ای شوید، این مقاله آنچه را که در این را به آن نیاز دارید به شما می گوید. 1- بدن خود را تقویت کنید باید مراقب آنچه که می خورید باشید و یک رژیم غذایی سالم همراه با یک برنامه ورزشی داشته باشید. این کار نه تنها دید شما را تقویت می

بیشتر بخوانید

چگونه کشتی بگیریم؟

چگونه کشتی بگیریم؟
سامان موسوی ۱۳۹۵/۱/۲۸ بازدید:۱/۸۹۵

شما علاقه مند به پیوستن تیم کشتی مدرسه تان هستید و یا اینکه می خواهید در مسابقات کشتی شرکت کنید؟ کشتی یکی از قدیمی ترین ورزش های جهان می باشد و پیچیده تر از آن است که شما فکر می کنید. انواع مختلف کشتی وجود دارد و در این مقاله به برسی اصول اولیه کشتی که در انواع سبک های آن مشترک می باشند می پردازیم.

بیشتر بخوانید