دو تا تمرینی که بیشتر با نام بروس لی عجین شده است شنای دو انگشتی و مشت یک اینچی است هر چند رزمی کاران و استادان زیادی قبل از بروس لی این تمرینات را انجام داده اند و در حقیقت مشت یک اینچی یکی از چالش های کونگ فو در طول صد ها سال بوده است اما بروس لی با تکیه بر شهرت و نمایش قدرت این دو تمرین، آنها را با نام خود همراه کرد. در ویدیوی زیر بروس لی در یک نمایش این دو تمرین را اجرا می کند. مشت یک اینچی تمرینی است که در آن مشت به فاصله 2.5 سانتیمتر از هدف فاصله دارد و بدون برگشت به عقب باید حداکثر قدرت را وارد کند.
