سبد خرید (۰) کالا
جمع کل: ۰ تومان

لیست پستها برچسب استرس

10 مزیت یوگا برای آقایان

10 مزیت یوگا برای آقایان
سامان موسوی ۱۳۹۸/۱۰/۲۹ بازدید:۱/۰۷۸

پیدا کردن مردانی که در کلاس های یوگا ثبت نام می کنند کمی غیر معمول است. دلیل آن هم نداشتن اطلاعات و یا داشتن اطلاعات نادرست می باشد. فواید واقعی یوگا می تواند این سوء تفاهم ها را برطرف کند. برخلاف آنچه بسیاری معتقدند ، یوگا در حقیقت به تقویت و ساخت عضلات کمک می کند. جلسات منظم یوگا همچنین

بیشتر بخوانید

دلایل اصلی افزایش وزن چیست؟

دلایل اصلی افزایش وزن چیست؟
سامان موسوی ۱۳۹۶/۵/۳۰ بازدید:۸۴۲

دلیل اصلی افزایش خورد بیش از مقدار مورد نیاز و یا کاهش فعالیت جسمانی می باشد. ولی به نظر می رسد که عده ای از اشخاص حتی تغییری در میزان خوردن و فعالیت بدنی شان صورت نمی گیرد اما با این وجود باز هم اضافه وزن پیدا می کنند. در اصل در اینجا به بررسی این دلایل می پردازیم. داشتن خواب ناکافی

بیشتر بخوانید

اهمیت تمرکز داشتن در هنرهای رزمی

اهمیت تمرکز داشتن در هنرهای رزمی
سامان موسوی ۱۳۹۶/۲/۱۴ بازدید:۱/۳۴۵

شما به عنوان یک رزمی کار باید در هنگام انجام دادن تمرینات تمام حواستان به کاری باشد که انجام می دهید و به هیچ چیز دیگری فکر نکنید، به ویژه در کیوکوشین کاراته که نیازمند تمرکز ذهنی زیادی می باشد. در صورتی که تمرکز ذهن نداشته باشید مقدار زیادی از انرژی خود را از دست داده و کار خاصی نمی توانید انجام

بیشتر بخوانید

شنا، ورزشی برای کاهش استرس

شنا، ورزشی برای کاهش استرس
سامان موسوی ۱۳۹۶/۱/۳۰ بازدید:۹۶۸

به خاطر اینکه سرتان بیش از حد شلوق است خسته و کسل هستید و استرس زیادی به شما مارد می شود؟ برای رفع این مشکل پیشنهاد می کنیم که در بین این مشغله ها که دارید زمانی را به انجام ورزش و بخصوص ورزش های هوازی اختصاص بدهید. ممکن است بگویید ورزش باعث خستگی ما شده و به غیر از این چه تاثیری بر روی شما خواهد

بیشتر بخوانید

چگونه برای رفتن به باشگاه انگیزه خود را بالا ببریم؟

چگونه برای رفتن به باشگاه انگیزه خود را بالا ببریم؟
سامان موسوی ۱۳۹۵/۸/۲۹ بازدید:۱/۷۵۸

آیا به تازگی در باشگاه ورزشی ثبت نام کرده اید ولی برای ادامه کار در باشگاه انگیزه کافی ندارید؟ همانطور که می دانید ثبت نام در باشگاه ورزشی کاری ساده است ولی رفتن به صورت منظم به آنجا چندان ساده نیست. تاکنون چند بار به خاطر کارهای دیگری که داشته اید از رفتن به باشگاه خودداری کرده اید؟ به همین

بیشتر بخوانید

تاثیر ماساژ بر روی بدن

تاثیر ماساژ بر روی بدن
سامان موسوی ۱۳۹۵/۸/۱۵ بازدید:۱/۲۶۱

ماساژ دارای مزایای زیادی بخصوص برای انجام ورزش می باشد. در این مقاله از سایت ژیار آنلاین قصد داریم به برسی تاثیرات فیزیولوژیکی ماساژ بر روی بدن بپردازیم. تاثیر ماساژ بر روی پوست ماساژ باعث می شود که گردش خون افزایش یافته و همچنین مجراهایی که با چربی گرفته شده اند نیز باز شوند. علاوه براین

بیشتر بخوانید

نگاهی به معبد شائولین

نگاهی به معبد شائولین
سامان موسوی ۱۳۹۵/۵/۲۴ بازدید:۳/۱۷۳

با وجود اینکه علاقه ای به هنرهای رزمی نداشته باشید و اهل تماشای فیلم های رزمی نیز نباشید مطمئنا برای یک بار هم که شده باشد نام معبد شائولین را شنیده اید. معبد شائولین جایی است که بیشتر آن را افسانه می دانیم تا واقعیت، اما در حقیقت معبد شائولین وجود دارد. آیا تا به حال به این نکته فکر کرده

بیشتر بخوانید

7 حقیقت در مورد ورزش

7 حقیقت در مورد ورزش
سامان موسوی ۱۳۹۵/۵/۱۶ بازدید:۱/۱۵۹

آیا دوست دارید که سر کار سرحال بوده و کارها را سریع انجام دهید؟ دوست دارید زمانیکه به خانه بر می گردید کمتر احساس خستگی کنید؟ دوست دارید که بدون اینکه احساس گناه بکنید مقداری از شیرینی خانگی که همسرتان پخته است را بخورید؟ درصدرتیکه جواب این سوال ها مثبت است، ورزش کردن تنها راه چاره تان می باشد.

بیشتر بخوانید

چگونه یوگای تناسب اندام را انجام دهیم

چگونه یوگای تناسب اندام را انجام دهیم
سامان موسوی ۱۳۹۵/۵/۲ بازدید:۲/۶۱۷

مزایای سلامتی جسمانی و روانی یوگا شناخته شده هستند. یوگا روالی را فراهم می کند که در آن شما می توانید به وسیله تمرکز بر تنفس و آرام کردن تمام عضلات مدیتین کنید. اما یکی دیگر از فواید یوگا این است که می تواند راه بسیار خوبی برای تناسب اندام و همچنین جلوگیری از اضافه وزن شما در آینده باشد. این کار

بیشتر بخوانید

مزایای تای چی برای بهبود تنفس

مزایای تای چی برای بهبود تنفس
سامان موسوی ۱۳۹۵/۲/۱۴ بازدید:۱/۵۸۶

کسانی که دارای مشکلات تنفسی هستند به احتمال زیاد محدودیت هایی در انجام فعالیت های روزمره خود دارند. در این مورد تای چی می تواند راه حل این مشکل بوده و به شما کمک کند. تای چی می تواند کمک زیادی برای بهبود سلامت تنفسی و رفع محدودیت ها به شما بکند. در این مقاله قصد داریم به مرور مزایا و فواید تای چی

بیشتر بخوانید