سبد خرید (۰) کالا
جمع کل: ۰ تومان

لیست پستها برچسب کاهش وزن

مزایای کاهش وزن

مزایای کاهش وزن
سامان موسوی ۱۳۹۷/۱۰/۱۶ بازدید:۱۲۵

آیا شما به فکر یک برنامه کاهش وزن هستید؟ قبل از اینکه کاهش وزن را به عنوان هدف خود تعیین کنید بهتر است مزایای این کار را درک کنید. طیف گسترده ای از مزایای کاهش وزن ممکن است به شما کمک کند که انگیزه خود را در لحظات چالش بر انگیز حفظ کنید. بنابراین برای موفقیت خود، تمام راه های مختلفی که

بیشتر بخوانید

آنچه مبارزان می دانند و شما نمی دانید: 5 نکته برای مبارزه با چربی

آنچه مبارزان می دانند و شما نمی دانید: 5 نکته برای مبارزه با چربی
سامان موسوی ۱۳۹۷/۵/۲ بازدید:۳۴۴

اخیرا مطالعه ای در مجله Strength and Conditioning به بررسی روش های کشف شده مبارزان برای افزایش سوخت و ساز چربی و حقایقی در آن مورد پرداخته است. در ادامه این مقاله از سایت ژیار آنلاین به برسی 5 حقیقت در مورد مبارزه با چربی خواهیم پرداخت. حقیقت اول اگر به دنبال سوزاندن چربی برای

بیشتر بخوانید

4 دلیل که ورزش های رزمی یکی از بهترین و مطمئن ترین راه ها برای کاهش وزن هستند

4 دلیل که ورزش های رزمی یکی از بهترین و مطمئن ترین راه ها برای کاهش وزن هستند
سامان موسوی ۱۳۹۶/۱۱/۱۰ بازدید:۱/۳۹۴

هر کسی رویای داشتن بدنی خوش فرم و بی نقص را دارد. بسیاری از ما که اضافه وزن داریم دوست داریم که وزن خود را به سرعت کاهش دهیم. روش های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد که برخی از آنها امن نیستند. ازجمله این رهها می توان به رژیم های سخت غذایی، تمرینات ورزشی فراتر از توان بدن و غیره اشاره کرد.

بیشتر بخوانید

نکاتی که باعث می شوند رژیم غذایی تان موثرتر عمل کند

نکاتی که باعث می شوند رژیم غذایی تان موثرتر عمل کند
سامان موسوی ۱۳۹۶/۵/۳۰ بازدید:۵۹۵

در چند دهه اخیر به دلیل ماشینی شدن زندگی، عدم تحرک مورد نیاز و استفاده از فست فودها موجب شده است که رژیم غذایی نا مناسب شیوع پیدا کند. بالا رفتن وزن باعث افزایش مشکلات مربوط به سلامتی و همچنین زیبایی خواهد شد. به همین جهت افراد چاق معمولا همیشه برای کاهش وزن خود در حال تلاش کردن هستند. انتخاب

بیشتر بخوانید

نکات مهمی که پیش از شروع رژیم غذایی بدانید؟

نکات مهمی که پیش از شروع رژیم غذایی بدانید؟
سامان موسوی ۱۳۹۶/۳/۱۱ بازدید:۶۲۸

قبل از اینکه شما رژیم غذایی خواد را آغاز کنید نکاتی وجود دارد که باید آنها را بدانید.در این مقاله به برسی این نکات خواهیم پرداخت: داشتن برنامه غذایی سالم و متعادل زمانیکه قصد شروع یک رژیم غذایی را دارید باید روش تغذیه مناسبی را در پیش بگیرید. شما باید سعی کنید که یک رژیم غذایی متعادل

بیشتر بخوانید

تجهیزات باشگاهی که با کمک آنها می توانید وزن خود را کاهش دهید

تجهیزات باشگاهی که با کمک آنها می توانید وزن خود را کاهش دهید
سامان موسوی ۱۳۹۶/۲/۲۳ بازدید:۶۹۴

زمانیکه مشغول تلاش جهت کاهش وزن خود هستید نباید استرس آن را داشته باشید که با کدامیک از دستگاه ها کار کنم که تاثیر بیشتری در کاهش وزن داشته باشد. امروزه بیشتر باشگاه ها از تجهیزات متنوعی برخوردار هستند و شما باید بدانید که کار کردن با کدامیک برای شما بهتر است. بهتر است که از ترکیب تجهیزات قدرتی

بیشتر بخوانید

چگونه شکم خود را به راحتی کوچک کنیم؟

چگونه شکم خود را به راحتی کوچک کنیم؟
سامان موسوی ۱۳۹۶/۲/۳ بازدید:۷۰۵

زندگی ماشینی امروز باعث شده که تحرک افراد به کمترین میزان ممکن برسد. تغذیه نا مناسب همراه آن باعث می شود که وزن شما زیاد شود. در این مقاله به معرفی 10 روش ساده می پردازیم که با رعایت آنها می توانید شکم تان را کوچک تر کنید. 1- خوردن یک کاسه تمشک تمشک حاوی فیبر بسیار زیادی می باشد.

بیشتر بخوانید

چرا با وجود ورزش زیادی که انجام می دهید باز هم لاغر نمی شوید؟

چرا با وجود ورزش زیادی که انجام می دهید باز هم لاغر نمی شوید؟
سامان موسوی ۱۳۹۶/۲/۳ بازدید:۵۳۰

ممکن است این سوال برایتان پیش آمده باشد که چرا با وجود آنکه به طور مرتب ورزش می کنید اما تغییری در تناسب اندام تان احساس نمی کنید. در ادامه به ذکر دلایلی می پردازیم که جواب این سوال را به ما خواهند داد. با شکم خالی به باشگاه می روید بهتر است بدانید که هیچ چیزی به اندازه گرسنگی نمی

بیشتر بخوانید

چرا باید وزن خود را کاهش دهید؟

چرا باید وزن خود را کاهش دهید؟
سامان موسوی ۱۳۹۶/۱/۲۶ بازدید:۵۰۴

امروزه خطرات وجود خطرات بیشمار اضافه وزن بر کسی پوشیده نیست. دلایل زیادی وجود دارند که باید وزن خود را کاهش دهید در این مقاله به برسی دلایلی می پردازیم که چرا باید وزن خود را کاهش دهید. احتمال اینکه به بیماری التهابی دچار شوید کاهش می یابد چربی اضافی شکم شامل سلول هایی می باشد که

بیشتر بخوانید

نکاتی که باعث کاهش وزن تان خواهند شد

نکاتی که باعث کاهش وزن تان خواهند شد
سامان موسوی ۱۳۹۵/۱۰/۲۱ بازدید:۸۸۴

یکی از عادت های بدی که اکثر افراد دارند این است که پس از خوردن شام روی کاناپه نشسته و در حالیکه خوراکی می خورند به تماشای تلویزیون می پردازند. برای رفع این عادت می توانید در آشپزخانه تان را در ساعات پایانی ببندید یا اینکه خوراکی های کم کالری بخورید. مصرف فلفل را افزایش دهید اضافه

بیشتر بخوانید