یاد گرفتن کاتاهای جدید ممکن است به عنوان یک چالش بزرگ برای هر رزمی کاری باشد. در این مقاله از سایت ژیار آنلاین قصد دارم 3 روش را به شما آموزش دهم که به کمک آنها می توانید کاتاهای جدید را به سرعت یاد بگیرید. مهم نیست این کاتاها چقدر پیچیده هستند با این ترفندها کار برای شما بسیار راحت تر می شود.
امروزه هر کسی یک گوشی هوشمند دارد.
پس چرا از کاتای خود فیلم نمی گیرید؟
اگر می خواهید از سنسی خود فیلم بگیرید قبل از فیلم گرفتن از او اجازه بگیرید.
سعی کنید فیلم را از زوایای مختلف و با سرعت های مختلف بگیرید. همچنین می توانید جزئیات کلامی را به قیمت هایی از فیلم که پیچیده بوده و درک آن دشوار است اضافه کنید.
اگر اجازه ندارید که در طول تمرین فیلم بگیرید بعد از تمرین این کار را انجام دهید. همچنین می توانید این کار را در خانه و زمانیکه هنوز کاتا را یاد نگرفته اید انجام دهید.
شما در هر جایی می توانید فیلم کاتاهای خود را مشاهده کنید. شما می توانید زمانیکه منتظر اتوبوس هستید، زمانیکه ناهار می خورید، قبل از رفتن به تختخواب، در حین مسواک زدن و هر موقعیت دیگری به تماشای فیلم های گرفته شده بپردازید.
هر بار که کاتای خود را تماشا می کنید حافظه تان بهبود می یابد. این کار فوق العاده موثر است
اگر وقت، پول و تلاش زیادی برای یادگیری کاتای جدید صرف کرده اید حداقل می توانید از کارهای خود یادداشت برداری کنید.
این کار سخت نیست، همه شما می توانید با کاغذ و خودکار کار کنید.
حرکات پایه کاتا را بنویسید. اگر وقت کافی دارید می توانید جزئیات آنها را نیز یادداشت کنید. یادداشت برداری ممکن است واضح به نظر نرسد اما به من اعتماد کنید، من افراد زیادی را دیده ام که هنگام یادگیری چیزی جدید اصلا از آن نکته برداری نکرده اند.
یکی از مزایای یادداشت برداری این است که حتی اگر آن را دوباره نخواندید، عمل نوشتن به شما کمک می کند تا کاتا را بهتر یاد بگیرید و جزئیات انجام آن را مرور کنید.
نوشتن بیشتر از فیلم گرفتن زمان می برد، اما بهتر از هیچی است!
در نهایت به نکته آخر می پردازیم.
تجسم کاتای جدید...
ما اغلب در تفکر منطقی و حفظ نیرو گیر می کنیم.
این برای یادآوری فهرست مواد غذایی مناسب است.
در این مورد ما می خواهیم کاتاهای جدید یاد بگیریم، در نتیجه نیاز به نیروی قوی تری داریم.
ما به تجسم نیاز داریم!
در روانشناسی ورزشی، مزایای تجسم در مطالعات بی شماری به اثبات رسیده است.
اثرات تقریبا جادویی
هر بار که کاتا را تجسم می کنید، مسیرهای عصبی عضلانی مرتبط با جنبش کاتا در ذهن و بدن شما تقویت می شود.
در اینجا 2 راه برای تجسم بهتر را برایتان بیان می کنم:
1- چشم انداز داخلی- این زمانی است که کاتا را از دیدگاه خود می بینید.
2- چشم انداز خارجی- این زمانی است که شما کاتا را از خارج از بدن خود، مانند یک تماشاگر مشاهده می کنید.
کدامیک بهتر است؟
پاسخ به این سوال کاملا شخصی است، بهتر است هر دو را امتحان کنید. (من شخصا ترکیبی از هر دو را پیشنهاد می کنم)
تجسم در ابتدا سخت است، اما با تمرین کردن ساده خواهد شد.
