ویدیو: 5 حرکت دفاع شخصی که هر کسی باید بداند

برین بوکس تا بتونید هم قهرمان بشید و هم از خودتون در برابر مزاحم ها دفاع کنید

بوکس که اصلا برای درگیری بدرد نمیخوره،،،اگر میخوای قوی شی و بتونی صد نفرم حریفشی باید بری کشتی یاد بگیری و کشتی یک ورزش سخت،حرفه ایی و پرکاربرده

بهترین ورزش برای دفاع از خود دربرابر درگیریها کشتی است.

بوکس ورزش خیلی خطرناک و چرتی است و ورزش کشتی آزاد خیلی سخت و حرفه ایی است و خیلی محبوب است

شبیه فیلمه دعوای واقعی که همینجوری نگات نمیکنه با اون یکی دستش میخوابونه زیرچشمت، یا پاشا نمیزاره اونجا که تو ده بار بزنی روش میکشتش عقب