سبد خرید (۰) کالا
جمع کل: ۰ تومان

چگونه برتری خود را در هنرهای رزمی تثبیت کنیم؟

چگونه برتری خود را در هنرهای رزمی تثبیت کنیم؟
تاریخ ارسال:۱۳۹۶/۷/۲۷ بازدید کنندگان:۶۵ نویسنده:سامان موسوی

 

در صورتیکه می خواهید برای استفاده از ورزش های رزمی افکاری حرفه ای داشته باشید لزوما باید از مراحل سختی عبور کنید چراکه هنرهای رزمی هر کدام از هنرهای رزمی که در چهارچوب مسابقات رزمی انجام می شوند متفاوت بوده و هر کدام گوشه ای از قدرت های رزمی را به نمایش خواهند گذاشت. به عنوان مثال، در رشته رزمی تکواندو از سرعت بالای پاها برای ضربه زدن و در کیک بوکسینگ از قدرت و سرعت در دست ها بیشتر استفاده می شود.
در ادامه این مقاله از سایت ژیار آنلاین به برسی راهکارهایی خواهیم پرداخت که در هر رشته رزمی که مشغول فعالیت هستید بتوانید با استفاده از آنها سرعت خود را به مراتب بالاتر برده و در آن پیشرفت کنید.
 

اولین تکنیک

نکته اول: باید فنون پیچیده و محکم را تمرین کرده و یاد بگیرید.


نکته دوم: تکنیک های سست و روان کننده را فرا بگیرید.


نکته سوم: شما باید به گونه ای پیشرفت کنید که قادر باشید تمامی فنون را با یکدیگر ترکیب کنید.


دومین تکنیک

نکته اول: شما باید قادر باشید که بتوانید در مقابل حریف تان تغییر تاکتیک دهید.


نکته دوم: باید قادر باشید که از محیطی که در آن قرار دارید (مانند جنگل، کوه، دریا، دیوار،پل و ...).


نکته سوم: باید قادر باشید که از ابزار آلات و یا هر وسیله دیگری که در اطراف تان است به نفع خود استفاده کنید.


داشتن قدرت

نکته اول: باید بر روی افزایش قدرت ماهیچه ها کار کنید تا بتوانید نیروی خود را افزایش دهید.


نکته دوم: در شتاب بدن و رفلکس آن قدرت داشته باشید.


نکته سوم: افزایش قدرت در استقامت بدن


نکته چهارم: ضربه پذیری و تحمل شرایط دشوار


نکته پنجم: داشتن قدرت در تنفس و یا تمرینات


روح و روان

نکته اول: شما باید قادر باشید تا بین مغز و بدن برای انتخاب بهترین روش در کوتاه ترین زمان ممکن هماهنگی ایجاد کنید.


نکته دوم: زمانی که بین جسم و روح هماهنگی باشد و هر دو در یک مسیر باشند منجر بوجود آمدن قدرت خارق العاده ای می شود (مانند شمشیرزن های با چشم بسته).


نکته سوم: با نیروهای ماوراء طبیعه همچون عشق به معنویات جهت ایجاد انگیزه قوی که بتوان مراحل تمرینات گوناگون را تحمل کنید ارتباط برقرار کنید.


 

برچسب ها: هنرهای رزمی
پست های مشابه
ارسال نظر
Captcha