سبد خرید (۰) کالا
جمع کل: ۰ تومان

یک مبارزه خوب باید چه ویژگی هایی داشته باشد؟

یک مبارزه خوب باید چه ویژگی هایی داشته باشد؟
تاریخ ارسال:۱۳۹۵/۱۱/۱۷ بازدید کنندگان:۴۹۵ نویسنده:سامان موسوی

چگونه می توانید یک مبارزه خوب انجام دهید؟ چه نوع مبارزه ای شما را برنده خواهد کرد؟ نکات زیادی وجود دارند که شما باید برای انجام مبارزه ای عالی آنها را رعایت کنید.
جدا از طی کردن روال تمرینی منظم و طولانی، داشتن برنامه غذایی صحیح و مدیریت شده و همچنین داشتن تمرکز و کنترل شرایط روانی خود به صورت خلاصه نکاتی را که به شما کمک می کنند که مبارزه ای خوب داشته باشید برای شما ذکر می کنیم.

1- داشتن تمرکز. ازجمله اولین و مهمترین فاکتورها در هر مبارزه و تمرینی داشتن تمرکز کافی می باشد.

2- داشتن دیدی وسیع. در صورتی که شما دید وسیعی نداشته باشید قادر نخواهید بود که تکنیک ها را به طور صحیح اجرا کنید.

3- داشتن قدرت کافی. انجام دادن منظم تمرین های قدرتی باعث می شود که ضربات شما قدرتی تر شده و نسبت به حریف تان برتری داشته باشید.

4- داشتن سرعت. به یاد داشته باشید که انجام دادن تمرینات سرعتی همیشه مکملی برای انجام تمرینات قدرتی می باشند.

5- چابک بودن. در صورت که به اندازه کافی چابک و فرز باشید باعث خواهد شد که در جابجایی های ناگهانی و همچنین انجام دادن ضربات ناگهانی و امتیاز آور موفق شوید.

6- داشتن نفس کافی. یکی از نکات مهم برای داشتن یک مبارزه عالی این است که نفس یک مبارز حرفه ای هیچ وقت نباید به شماره بیفتد.

7- داشتن بدنی آب دیده. در صورتی که عضلات تان به اندازه کافی آبدیده نباشند به راحتی در مقابل ضربات سنگین حریف مغلوب خواهید شد.

8- داشتن گارد مناسب. داشتن گارد مناسب یکی از اصول ساده و مهم یک مبارزه می باشد. یک مبارز حرفه ای به هیچ وجه بدون داشتن گارد مبارزه نخواهد کرد.

9- داشتن تعادل. برای استفاده از طرف چپ و راست باید تعادل داشته و هر دو طرف را به یک اندازه تمرین بدهید.

10- تنوع تکنیک ها. یک مهاجم حرفه ای همیشه از تنوع تکنیکی بالایی برخوردار می باشد.

11- انعطاف پذیر بودن. با داشتن انعطاف بالا احتمال اینکه رباط ها و تاندون هایتان کاهش پیدا کنند بسیار کم خواهد بود.

13- توانایی کنترل اعصاب. در صورتی که قادر نباشید تا اعصاب تان را مدیریت کنید از عهده مدیریت مبارزه هم برنخواهید آمد.

13- آنالیز سریع. یک مبارز حرفه ای در نهایت 30 الی 40 ثانیه، در کمال هوشیاری می تواند از حرف خودش آنالیزی کلی به عمل آورده و پس از آن وارد عمل شود.

15- حفظ کردن امتیازات گرفته شده. در صورتی که در مبارزه ای امتیازی کار می کنید و در امتیازات تان جلو هستید روند اختلاف امتیاز را حفظ کرده و بیشتر به جا خالی دادن، وقت تلف کردن و همچنین دفاع کردن مشغول شوید و مراقب عکس العمل هایتان باشید. ضربات خود را موثر روی بدن حریف پیاده کنید ، به نقاط حساس مجاز با نهایت قدرت دقت و سرعت ،ضربه بزنید .

16- بر روی نقاط و ضربات امتیاز آور تمرکز کرده و تمرین بیشتری به خرج دهید.

 

برچسب ها: آموزش مبارزه آموزش هنرهای رزمی مبارزه
پست های مشابه
ارسال نظر
Captcha